Привет всем Дюкановцам! Я к вам присоеденяюсь!

[Айринлиза]

Привет всем! Я на АТАКЕ - 4й день. Отвес за 3 дня -2.5 кг. Смотрю на свои последние фото - да........ Все мои лишние 14 кг видны отовсюду. Изначальный вес -78.500 при росте173. А так хочеться 64 кг! Фото обязательно выложу когда будут заметны результаты.
Правда я ещё нигде у нас не смогла найти отруби. Попробую заказать через интернет. Буду рада любой поддержке!!!

[Madina76]

Приветик! Со вступлением на путь к красоте))0

[Madina76]

Добавляй линеечку) Пиши меню на день и вперед!!!

[Айринлиза]

Мадина, привет! Спасибо за поддержку! Вечером попытаюсь создать линеечку. ещё не совсем разобралась во всех тонкостях. Сегодня заказала через интернет-магазин отруби и кукурузный крахмал. С утра было 2 яйца и чашка кофе с растительными сливками( с такими можно?) На обед запекаю рыбку в фольге. Воды пью много, но самое интересное- есть не хочется!

[Madina76]

Чтобы создать линеечку, щелкни на моей и попадешь в окно с выбором стиля и вводом своих данный. Потом тот код, который будет предложен, скопируй и вставь в своем профиле в подпись) Там же будешь потом вручную ее двигать)

Снижение аппетита наблюдается у многих. Но надо кушать, хоть чуть-чуть, чтобы организм не перешел в режим ХОМЯЧКА (будет не переваривать, а откладывать на случай войны )

[ezther]

Приветствую на сайте А что за растительные сливки - распиши их состав, плз... ,особо по содержанию жира ... И напиши откуда ты - может на сайте есть соседки и они посоветуют, где сами ВСЕ НАШЕ покупают.
Как и всем новичкам ,подсовываю линки на полезную теорию и СПИСКИ продуктов
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

[Айринлиза]

Привет! Я из Украины Донецкой обл. Посмотрела по составу - скорей всего употреблять нельзя. На 100гр продукта: углеводов-55.8. жиров-34.6, белков-2.2г. Огромное спасибо за совет!

[chynechka]

Всем привет! Я новичок:))) На диете уже 1,5 месяца, минус 7,8 кг!!! Разрешите присоединисться? Не хватает единомышленников, а так хочется делиться своими победами и не только...и чтоб понимали:))))

[Svetasik]

Привет! У тебя хороший результат за 3 дня я вот тоже с сегодняшнего дня на атаке