закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 26

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

08 дек 2012, 20:44

Всем привет!

Меня зовут Марина, мой рост 182 см, вес 112,3кг, 28 лет. Очень долго я хотела сесть на диету и заняться собой, да все смелости не хватало, какие то перепадки настроения были и депрессии. А как прочитала книжку Дюкана, почему то сразу захотелось ее опробовать. Мне показалось это то, что мне нужно и я в нее верю. Близкие не верят, что у меня получится, а мне как и всем наверное тут хочется поддержки, чтобы были силы не сбиться с пути. Поправилась я выйдя замуж. 5 лет назад мой вес был 85 кг и я считала что у меня был животик) Мне было комфортно и легко с тем весом. Хочу вернуть себя такую. Буду очень рада за моральную поддержку. :blush2:
Изображение
:beach:
Рецепты, которые я использую с сайта:

Изображение
Конфетки "Молочное счастье" http://dukandiet.ru/konfetki-molochnoe-schaste/
Куриные сердечки "Сердечный приступ" http://dukandiet.ru/serdechnyj-pristup/
Легкие кабачки http://dukandiet.ru/lyogkie-kabachki/, я потом ставлю в духовку на 30 мин.
Печеночные оладушки http://dukandiet.ru/pechenochnye-oladushki-2/
Тортик "Маша и медведь" http://dukandiet.ru/tortik-masha-i-vedmed/
Хлебушек по-дюкановски http://dukandiet.ru/xlebushek-po-dyukanovski/ вместо 3ст.ложек овсянных отрубей, я делаю 2 овсянных и 1 пшеничных.
Последний раз редактировалось >>Кисуля<< 23 дек 2012, 22:21, всего редактировалось 10 раз(а).


Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

08 дек 2012, 21:10

Не обращай внимания на неверие в твои силы. Я вот тоже со своими борюсь, но твердо решила, что с намеченого пути не сверну. Молодец, что сначала прочитала книгу (я вот так не сделала, прочитала в Инете про этот метод и кинулась сразу в бой, сегодня скачала книгу и читаю).


Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

08 дек 2012, 21:14

Марина, успехов тебе! :Rose:


Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

08 дек 2012, 21:58

Спасибо :kiss2:

Мой первый день Атаки прошел:

Стакан минералки перед завтраком.

Завтрак - стейк из семги, амлет из 3 белков с петрушкой(все это запивая стаканом воды), кружка зеленого чая.

2 Завтрак - 100гр йогурта Valio 0% с овсяными отрубями 1,5ст.л.

Обед - отварной кусочек говядины ~200гр, 0,5л минералки.

Ужин - креветки отварные(500гр мороженных креветок), 0,5л минералки.

Поправьте пожалуйста если что не так.

Читала дневничок Левкусии, увидела, что она пошла делать молочные конфетки)) я тут же нашла рецептик и тоже сделала. Поставила охлаждаться в холодильник, завтра с чайком попробую :)

Еще завтра жду курьера с пароваркой) буду экспериментировать.
Последний раз редактировалось >>Кисуля<< 09 дек 2012, 22:06, всего редактировалось 1 раз.


Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

08 дек 2012, 23:48

Я купила пароварку еще когда у меня родился второй ребенок и оценила это чудо техники. Очень много готовлю в пароварке и в обычной жизни (для всей семьи), а сейчас так вообще даже со стола не убираю.


Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

09 дек 2012, 10:56

Приветик! Все получится, не сомневайся :drinks:


Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

09 дек 2012, 10:57

Линеечку буду менять раз в неделю, а так была приятно удивлена, с утра -1400 гр
Думаю означает лишь одно, делаю все правильно :Yahoo!:


Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

09 дек 2012, 11:00

Эмилия писал(а):Приветик! Все получится, не сомневайся :drinks:


Спасибо, Олесечка!
Мне как и тебе много надо скидывать, буду рада взаимной поддержке!
:Rose: Поздравляю с твоим уже хорошим результатом!


Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

09 дек 2012, 11:03

Спасибо! Ползем помаленьку :yes4: Я даже сомневалась, что на Дюкане можно так легко худеть, кайф, а не диета :ok:


Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ

09 дек 2012, 12:06

Привет, Мариш! Молодец, что с нами! Все получится, будь уверена! Удачи тебе. Про витамины не забывай...


Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 26