ИЗ 79 В 69

[Dashi]

Всем здрасте!




Ну что ж, погнали!

Первые блюда:
Суп из щавеля

Вторые блюда:
Басма

Мясо:
Пастрома

Десерты:
Пломбир
сгущенка!
Машка с медведем
Конфеты "Мое счастье"
Зефир/суфле
Бисквит "Мечта"
Торт "Сливочное мороженое Шер"
Пингви

Выпечка несладкая:
пирог наливной
Туча ссылок с тестом
Хлеб

Рыба:
телапия

Молочка:

плавленный сыр

Снеки:
сухарики
сырные чипсы
Сашкины флаксы
Хрустики

Последний раз редактировалось Dashi 22 мар 2022, 14:26, всего редактировалось 23 раз(а).

[kkkzzz]

Удачи!!!! и вкусных похуделок!!!

[Dashi]

Удачи!!!! и вкусных похуделок!!!

Спасибо!

[Dashi]

Доброе утро, страна! С Праздником Великой Победы! Ура!


Вес: 67,4 кг (вчера предвкушая диету ограничила угли, а ужин был белок)
Завтрак: пастрома из груди кур, чай черный с мятой и душицей, стакан воды, Омега

Эти глаза напротив выпрашивали мясо:


Обед будет: Пирог, потому что семья требует себе курник

Движуха: упражнения на пресс, пешпоход на парад.

Перекусы: яйца

Последний раз редактировалось Dashi 09 май 2015, 08:49, всего редактировалось 1 раз.

[Dashi]

С учетом нового веса, такая картина


Только начало 09.05.15

[Dashi]

Обед был вкусным, даж заснять не удалось
Воду пью активно, перекусила яйцом, грудкой запеченой. На ночь творог.

На сегодня все, спокойной ночи!

[Dashi]

У нас дожди уже неделю, эх...

Вес: 67,2, отвес 200 г, казалось бы всего, но вчера линейка показывала избыточный вес, а сегодня уже в норме! От как

Завтрак: вчерашний пирог, желе из творога, кофе с молоком 0,5%.

Размышляю что бы стрескать в обед

Итак обед: салат из крабопалок (4шт), 4 яйца, банка консервированного кальмара. Заправка - Д майонез (подсмотрела здесь на сайте: шелковый тофу, чуть СЗ, уксус, горчица), еще кефира плеснула. И немного желе из творога осталось. Чай, вода.

Ужин: запеченная кургрудь (половинка), вода, чай

[Dashi]

Вес: 68.7 (отвес от первоначального 0,7 кг)

Завтрак: бутерброд с твердым сыром (самодельным), и постромой из курицы. Кофе, вода.

Обед: еще один такой бутерброд, плюс просто четверть вареной грудки. Кофе, вода.

Аппетита нет...

Настроение есть

Ужин: одна с/с сельдь. Да, и завтра отвеса не жди... Но было вкууусно

[Dashi]

Утро началось с того, что я еле выползла из кровати, спатки хочунемогу.

Вес: 66,6 (аЦкая цЫфра)

Итог атаки: - 800 г. Я вообще довольна, если чессно, живот спал, аппетит уменьшился.

Завтрак: бутерброд с куриным мясом и огурцом, цикорий с молоком и сз.

Обед: половинку "буханки хлеба" (очень нравится рецепт - 1 яйцо, 1,5 ст. л. мягкого творожка, норма ОО+ПО, чуть соды, соль, в микро 4 мин), огурец, кургрудь 1/4, сыр 2 ломтика. Больше не успела.

Ужин: 1 балшой помидор (порезала, соль, перец, сушеный чеснок), окрошка (яйца (многа), зел. лук, укроп, огурцы, кефир 0,1%, мин. вода)

[Гаша]

Привет, Дашенька! Поздравляю с успешным окончанием Атаки! Удачного путешествия на Круизе!

А как зовут кисю? Какой милый...

Даш, а ты не могла бы вставить фотку шелкового тофу? Никогда не видела в продаже... И где ставится ударение в слове "тофу" на О или на У?