Итак, посмотрев на свои фотографии с праздника на работе поняла - так жить нельзя!!! За последний год я планомерно набирала вес - при росте 174 и бывшем весе 62-64 кг сейчас я вешу 73 кг!! Морда круглая, видок кошмарный! Все последствия неправильного образа жизни - работа сидячая, чаек, шоколадки, и обильный, частый, многократный ужин после 20.00 сдобренный вином или пивком. Как и многие люди - сначала попыталась ограничить себя в еде - не кушать после 18.00, но когда пашешь без перерыва на обед до позднего вечера, то по возвращению домой начинается настоящий ЖОР!!! Полезла в интернет в поисках более оптимального пути решения вопроса похудания, случайно наткнулась на метод Дюкана, прочитала кучу отзывов и решила - надо пробовать. Сегодня второй день атаки, на работе праздновали день рождения коллеги, были пироги, салатики, кексики и т.д и т.п., я же стоя в сторонке тихо жевала свое мясо. Вечером придя домой - поела рыбу и выпила кефир, сейчас сижу с мыслью о том, что после таких диет многие могут стать закоренелыми вегитарианцами. Но... бросать не хочется, сегодня утром встала на весы и оказалось, что я вешу 71,9 кг, я понимаю, что это пока вода уходит, но стимул явно не плохой. Проблемы конечно тоже есть - сухость во рту, сладкий аммиачный запах, запор (уж простите за подробности)! А главное - при походе в магазин с тоской стала смотреть на фрукты и овощи, вот уж не думала, что буду мечтать о кабачках и баклажанах!!! А теперь с нетерпением жду второй ступени - где можно все эти "вкусности"!!! Попытаюсь продержаться!!! Надеюсь на Вашу поддержку! Вера

Привет! Добро пожаловать! Девочки здесь все добрые если надо подскажут, поддержат ну или волшебного пендаля дадут Так что вливайся в наши ряды. По поводу проблем со стулом - мне помогают пшеничные отруби или стакан воды с утра на тощак за 30 мин. до еды. Хорошего настроения и легкого похудения.

Спасибо!!! Буду стараться, одной худеть тяжело!!!

утром вес 70,9 кг, я цифру 70 на весах уже как минимум год не видела ! Порадовалась, слопала обезжиренный творог, посмотрелась в зеркало - ушли отеки по глазами. Сегодня 3 день атаки, буду держаться!!!

Привет, а представляешь, как будет, когда первая цифра будет уже 6? В общем, поздравляю тебя с отвесиком! Добро пожаловать в наши ряды. И держись!!!

Вера , привет ! Еще одна питерянка на форуме !!!
А какой режим Дюкан-то прописал,те сколько еще на Атаке надо быть и какой Круиз предполагается (тту уж свой выбор чередования ) ?
Удалось ли купить отруби и все необходимое для ВКУСНОЙ диеты ?

Вот она, мотивация !!! После такого еще ведь РАЗэдакого захочется , чтоб и талия,например, тоже ВДРУГ стала подзабыто руками ЦЕЛИКОМ обхватываемой....
Успехов пишите ,что кушаете и рецепты новые создавайте !

Привет Верунчик!Добро пожаловать в нашу дружную семью!
Прочитала твой рассказ и сижу думаю,если ты ужасно выглядела в 73 кг,то как же я выглядела в 95!? А ведь казалось до поры до времени и ничего!
Умница,что взялась за себя!Все получится!

Всем спасибо за теплые ответы и поддержку! У меня по дюкану 4 дня атаки - в понедельник съем кабачок, или баклажан, или еще чего столь же вкусного!!! круиз на 56 дней, до нового года не успеваю, вот это проблема - как праздновать-то? Надо друзей на дюкан подсадить и будет вместо торта, вина и жирного оливье - рыбка, мяско и кефир!!! Сегодня особо не готовила - утром творог, днем- яики, вечером лосось слабой соли и кефир. завтра буду куру делать и очень хочу попробовать сделать майонез по вашим рецептам! Сложности с отрубями - нет их нигде, только в аптеку еще пока не заходила !!!

Привет! С началом тебя. Конечно в начале тяжело ватно - но это пройдет, я тоже по овощам скучаю - скоро сможешь вкусняшек с ними наделать! Главное держись и вперед к цели!

Отруби в Питере есть... Бросьте клич он-лайновым питерянкам - точно адреса подскажут !!!
Праздничное меню можно ТАКОЕ ЖЕ ,даже по названиям, сделать и по дю-рецептам ...Поройтесь в сответствующих темах - и торты там есть и даже Оливье ... С вином хуже,но есть Кола и можно в газировку капнуть фр.сироп (без сахара,который)
Рациончик нормальный, если все не про крошке было сьедено Не забывайте пить побольше и гулять-заряДковаться