Настасья=) писал(а):
Вот и решила сесть на Дюкана уже после нового года) Чтоб выдержать)
Надеюсь на этот раз все получится без срывов и обратного набора веса.
Тем более мяско я люблю)) как и морепродукты.
Сегодня на утро омлетик, с лепешкой из отрубей +чай.
На обед кальмары фаршированные куриной грудкой и креветками.
На ужин. Оставшаяся начинка от кальмар).
Перекус мидиями).
Пока все ок) Посмотрим как буду держаться через месяц ))) и далее)))
Знаю что такие скачки веса для организма плохо. Исправляюсь)))
Спасибо за то что посетила мою темку и конечно же ты для меня героиня) На столько похудеть. Просто верх силы воли)
объясняю. на ДД не надо "держаться" и не нужна никакая сила воли, поверь мне. здесь надо научиться заменять запрещенное разрешенным, а значит научиться готовить по-дюкановски. притом готовить вкусно и получать удовольствие от этой еды.
если ты будешь страдать и при помощи силы воли преодолевать трудности, у тебя ничего не получится и ты точно сорвешься. это самый главный секрет этой диеты. кушаем вкусно и наслаждаемся, а не мучаемся.
рецептов здесь вагон. изучи сайт и форум.
я бы на твоем месте уже кое-какие выводы-то сделала. например о том, что ни в коем случае нельзя худеть к какой-то дате - это гиблое дело, абсолютно безнадежное. после достижения такой цели всегда следует срыв, зажор и набор нового веса. худеть надо для себя, для своего здоровья и больше ни для кого и ни для чего. ну и о том, что похудеть не проблема, проблема - удержать вес. 
