Заболела и ВРЕМЕННО прекратила дюканить. Пока не взвешивалась, не до того было, лежала в бреду с температурой.
Сейчас получше, но надо уже выздороветь окончательно, а потом снова начинать Атаку.
Но я не ухожу.

Новая линеечка.
С сегодняшнего дня опять на атаке. Теперь стартую с 74 кг.
То есть с начала года я уже сбросила почти 7 кг (за почти 4 месяца).

Привет!
Какая это уже попытка? :)

Удачи, на этот раз всё точно получится

Привет! Спасибо за поддержку!!!
Ой, страшно даже считать, какая это попытка
Но на этот раз получится ТОЧНО!

Итак. Первый день Атаки как опытный дюканщик провела на чистом мясе. 1,2 кг телятины в мультиварку с кетчупом чили: и ела весь день сколько хотела (и могла), запивая колой лайт.
Кроме мяса ничего не ела вообще.
Выпила около 2 литров воды без газа.
На утро – отвес 1,3 кг.
Это гарантированный результат, дальше будет сложнее.

Сегодня в планах: доесть мясо. Плюс съесть в обед вареное яйцо.
Ни молочки, ни выпечки пока на атаке не хочу: чтоб включился кетоз и больше ушло кг, пока организм в шоке.

Завтра третий, последний день Атаки – посмотрим по отвесу, может рыбным сделаю...

Отличное начало

73,3. Отвес всего 200 г.
Вчера недостаточно пила воду – полдня совсем не пила. Съела мало мяса. Перед сном съела 4 конфеты без сахара, но тем не менее не надо было, особенно вечером.
Ну и плюс запор уже два дня, надо пить кефир.
Сегодня план такой:
утро - кефир 0%, второй завтрак мясо (телятина) тушеное в мультиварке. На обед сделаю сырники или блинчики, возможно добавлю рыбу, и на ужин опять мясо. Хочу завтра увидеть 72 на весах!
72 кг у меня не было с 2016 года.

Итак, привес 300 г. 73,6.
Общий результат Атаки - минус 1 200 г, в общем, как и предсказал Дюкан на картинке.

Почему так произошло?
Вчера позавтракала лососем, вареным яйцом и кефиром 0%. Но. Потом весь день ничего не ела и мало пила воды.
На ужин ела тушеную в мультиварке куриную печень. Приправляла ее кетчупом, которого желательно максимум ложку в день, а я безответственно съела пол пачки... потому что вкусно.
И вот результат.

Плюс реальная проблема - все три дня не ходила в туалет по большому.
Такого раньше не было, организм так на диету не реагировал.
А еще вчера (сегодня) до полчетвертого утра не могла заснуть, и проснулась в 6. Мало спала...

Очень надеюсь, что сегодня ожидаемый мною процесс очищения свершится (сейчас попью кофе и на прогулку), и может быть унесет с собой еще кг, не меньше.

В любом случае, вес 73-с-чем-то можно сказать закреплен))) буду радоваться и этому.

Кофе сделал(о) свое дело: 73,4. То есть привес за вчерашний день - 100 г. И это еще не предел ))))

Исправляю пока что линеечку: на Атаке за 3 дня потеряно 1,4 кг. Ура.

Ну и отлично Добро пожаловать в мир овощей