syppermama1 привет)
меня зовут Анна, и я тоже худеющий новичек, давай поддерживать друг друга, так будет легче преодолеть все трудности и сомнения.
по поводу курицы: Дюкан в книге советует варить ее в коже, что бы она была сочнее, я на 1 дне атаки за день сьела почти целую курицу (варила в коже, перед едой снимала) отвес на утро - 1 кг.
сегодня я на 4 дне атаки отвес 2,8 кг. завтра буду добавлять в рацион разрешенные овощи.
замеры у меня почти такие же как у тебя
грудь 105
талия 85 (у тебя этого размера не нашла )
бедра 110
сегодня утром встала и решила залесть в старые джинсы.
залезла! это так стимулирует!
и у тебя тоже все получится!
главное верить в это!

syppermama1, а ты свои вопросы- про холодцы и т.д. - прямо у себя в дневнике задавай: девочки обязательно помогут!

Я тоже так попадалась. Честно 2 месяца подряд использовала соевое сухое молоко. Пока состав не прочитала. Там и жиров - гораааздо больше...

syppermama1 привет!
будем на ты, ладно? все мы тут по одной причине... все свои люди...
у меня сегодня кончилась атака. сбросила 3,100.
результатом довольна, посмотрим что будет на круизе.
мне тоже есть не особо хотелось на атаке, но с заставляла себя есть часто но понемногу, чтобы не накопить чуство голода и не нажраться за один раз. в течении дня перекусывала и крабопалками и кусочками бастурмы. пить старалась как можно больше.
муж вечером пиво и рыбкой пьет, а у меня присоединиться к нему даже желания нет, рыбки соленой кусочек слямзю и на этом все.
ты тоже держись!
весы купи обязательно, очень стимулирует.
попробуй влезть в то, что раньше мало было, я вчера так в джинсы старые влезла, так загордилась собой!
я сегодня 1 день на круизе, а овощей совсем не хочется....
попыталась утром сьесть пол помидорки - черри, даже дожевать не смогла, выплюнула. в течении дня постараюсь хоть огурец в себя запихнуть.
как у тебя самочуствие?
мне показалось что ты расстроенная какая то. это так?