и я для примера напишу,что я сама только что слопала ,те для меня , в 21.00, в ДИКУЮ ночь
натерла капусты конусообразной(она мягче обычной), огурчик порубила и в микроволновке омлетик из 1 яйца с молоком в длинной силиконовой форме испекла за минутку и в салат скинула, все размяла. заправка: мягкий 0%творог и уксус с щепоткой соли для вида.
Легко и обьемно ,те кушать не потянет.

Дианочка, я тебе насчёт КД скажу так. Организм твой сейчас испытывает сильный стресс, а у женщин на чём прежде всего всё это отражается? Правильно, на гармональном фоне, а изменения гормонального фона ведут как раз к изменениям протекания месячных. Понаблюдай, если месячные не закончатся за 9-10 дней, иди к врачу. Если закончатся, то не волнуйся, так организм отреагировал на стресс. И то, что обычно обильно, а в этот раз вяло, тоже нормально. Хуже, когда наоборот.

Мелонита, Спасибо огромное, Вы прямо успокоили!
Они вот сегодня закончились)значит, все в порядке)


а я вот иногда совсем ничего ни ем после 7 и нормально)
а иногда...просто ужас))могу котлет 15 скушать)))
раньше даже не думала, что в меня столько может влезть)))

Диана, кушай на здоровье, главное из разрешенного. Я поначалу тоже переживала, что лишнего съем, но опытные девочки сразу на путь истинный наставили.
Хочешь кушать-кушай.

ох)))спасибочки)))

кушать хочу))))но вот в чем проблема))похудеть тооже хооочется))и побыстрее бы)))))

раз быстрее,так надо и белок быстрее в достойных нашей диеты килограммах потреблять и двигаться чуть активнее прописанного и .... все улетит и сдуется

Приветик!Присоединяйся к нашей большой семье!У нас тут все проблемы общие и решение их находится очень быстро!

блиин)девченочки))))
с такой поддержкой чувствуешь себя СЧАСТЛИИИВОЙ))))))

а вы можете рассказать)))
какой у вас рацион?)
ну например один денек свой описать?))

у меня лишних 6 кг осталось(

День Рождения через 4 недельки..
знаю..что по 1 кг в неделю должно уходить))
но может есть возможности какие-нибудь, чтобы уходило 1,250)
ТАК ХОЧЕТСЯ БЫТЬ СТРОЙНЕНЬКОЙ И КРАСИВОЙ))в этот день)))

если Вам не сложно, подскажите пожалуйста какие-нибудь физические нагрузки)