l-ola
Привет)) Ну я сегодня пила кефир 1%, другого просто не было((

Танюшка Au
То что вместе веселее так это точно, никто так не поддержит и не поможет как люди с такими же проблемами))

Babe
Спасибо) Буду стараться чтоб ругать было не за что, и чтоб моя темка тоже сподвигла кого-то похудеть)

Отчитаюсь за день.. Было нетяжело, хотя и непривычно. До сегодняшнего дня у меня не проходило ни дня чтоб я не съедала сникерс или киндермилк слайс, но как ни странно сегодня мне не хватало не сладкого, а овощей, салата какого-нить..

Все время по пути домой думала что купить и приготовить, тк на одной курице долго не просидишь.. Купила... куриные ноги:), горчицу, кефир 1% заменила закваской 0%, купила приправ (итальяские травы, базилик и эстрагон).. сейчас готовлю ноги куриные (смешала горчицу с закваской, получился соус, ноги в кастрюлю, сверху соус, итал.травы и соли чуть, тушатся), сделаю "салат" из морепродуктов, краб. палочек и яйца, заправлю тоже смесью из закваски+горчицы, ну и еще лежит кусочек печенки грамм 300, ничего не могу придумать с ней и порываюсь скормить собаке, хотя и жалко, это ведь один из немногих продуктов который я могла бы съесть сама)))

Девочки, ну скажите что-нибудь про каркаде плз, можно ли его пить?

Сегодня тошнит от обилия белка((( Пью чай, помогает слабо:(
Ушло 200 грамм, хотя вчера на ночь я обильно поела

Напишу какой я делала "салат" из морепродуктов..
250 гр морского коктейля (там всякие морские жители)
4 крабовые палочки
4 яйца (салат на 2 дня)
соль
кефир или закваска 0%
соевый соус
морских гадов разморозила и залила кипятком минут на 5, яйца и крабовые палочки на терку. морских жителей порезала помельче.. заправила соусом (закваска 0%+соевый соус). выходит вкусно и сытно


еще тушила куриные ноги в заправке из той же 0% закваски и горчицы, добавила итальянские травы, вышло неплохо.

-100 грамм
Весы балуются, сначала 2 раза показали 66,8, а потом 4 раза 67,2, не всякая поверхность пола им нравится))

4й день атаки, общая потеря веса всего 300 грамм((((
за последние сутки и вовсе ничего не изменилось(
еще и ошиблась сильно, купила питьевой йогурт фруктовый, и когда уже допила литр созрела состав почитать, а там сахар(((
в общем настроение не ок:(

Значит такс!) Насчёт тошнит не переживай меня пару недель тошнило,организм перестраивался,потом ещё и сон был пропал,сейчас всё нормализовалось.Главное не забывай жидкость, с утра стакан воды на тощак, как зубы почистить(обязательно) запусти его и помоги ему,кефирчик не забывай,творожные продукты в меню есть??Очень большое разнообразие блюд,от запеканки,до зефира творожного на форуме.Супчики.мяско вариш? бульон в дело, а то так от однообразия не только тошнить начнёт)))) Верю что теряешся с меню,сама такая была Втечении месяца всё приходит в норму чаще по форуму и рецептикам))) Удачи тебе!)
И верь всё получится, у всех получается)

спасибо)
ем кисломолочку, воду пить не могу, пью очень мало(((
и то чаще на ночь почему-то.
кефир пью, супчики-бульоны не варю (с детства их ненавижу), но видимо придется.
ем курицу, рыбу, делаю салаты (вчера делала кальмар, яйцо, крабовая палочка). почти всю еду готовлю с 0% закваской смешивая с горчицей или соевым соусом.
появился химикатный привкус во рту, видимо это тот самый кетоз...
все бы ничего, но вес стоит на месте(((((

вчера нарушила - отмечали подругин др, выпила шампанского(
зато вес хоть капельку сдвинулся - -500 гр по сравнению со вчерашним.
не могу решить начинать сегодня круизить или сделать последний день атаки. по Дюкановскому графигу надо скинуть 900 гр за атаку, а у меня ушло всего 800. Обидно. С другой стороны дядюшка предписал сидеть на атаке всего 2 дня, не пойму почему так, ведь я хочу похудеть больше чем на 10 кг. В общем ясно что ничего неясно:)

Сделала типа торт.. До настоящего далеко, но хоть так..

Приветик, Леночка
я Ната, тоже из Киева - на эту диету села месяц назад, уже минус 4,4 кг и 1 размер одежды
ава у тебя
это ты со своей собачкой на аве?
я, кстати, на атаке сидела ровно 3 дня как доктор прописал, отвесик был, помню, хороший, а вот дальше как-то меееедленно-меееедленно уходит вес, но тело свое уже ощущаю совсем по-другому, подтянутость что ли какая-то появилась
в общем, диета хорошая
успехов нам