Две новости, и как обычно хорошая+ плохая ...
Хорошая- я влезла в джинсы, и по бокам почти нет " спасательного круга"
Плохая- ноют почки весь день, дорогие мои разлюбезные почки ноют... Толи от селедки съеденной вчера перед сном, толи от диеты в целом.... сегодня пью травяной чай... Посмотрю как мои маленькие дружки поведут себя завтра.... Две недели дюканства они вели себя хорошо, только на атаке чуть похныкали, а тут на ... Беда беда огорчение...Сходить с диеты не хочу, спрошу в чт у врача хочу быть стройной

Весы порадовали - 61,4, иду с опережением
Рацион на сегодня планировала - распланировала, срывов быть не должно - дюкановский хлебушек + обезжиренный творог +семга
творог 0% + иогурт 0,1%
курица с кабачком
рыбка с зеленой фасолью
+ панакотта ( мир праху ее, ибо изничтоженна )
Плюс сегодня спорт зал ...
Для пущей мотвации вывешиваю свое "уютное" 65 кг фото, будет с чем сравнить

Спорт зал погуляла. Йогу не прогуляю. На ужин поела телятину, крабопалки + кола.... Редкостная пакость , но сладко... Пошла просить весы показать завтра поменьше

Ну вот, по чуть - чуть, но каждый день . Сегодня , правда потрескала ириски ща ударю йогой по этому бесхребетью. И машину пойду от снега чистить .... Зато заразила девочку на работе этой диетой. И еще влезла в джинсы которые носила когда вес был 56.... Странно, выгляжу легче чем весы показывают, парадокс )

Это кошмар, он не то чтобы стоит, он растет , два белковых дня- все равно не возвращается к 61.00. Не знаю что делать, руки опустились... Чувствую и рот скоро откроется. Сос ми таким макаром я на диету плюну

Значится такс , а что же ты хотела после плюшек и ирисок???))Сработало плато, пока организм не расходует то что поднакопил, не тронется. Что бы почки поменьше и печень кстати напоминали о себе пей больше жидкости и чай зелёный,прогонку жидкостью сделай, поменьше соли ну и ходьба, движение это всё наше))
Результаты у тебя неплохие, вот ты и подраслабилась)) Держись и не опускай руки, и будеш к Новому году просто красавица))

Спасибо , да пересмотрю полностью рацон. А к плюшкам ирискам думаю теперь вообще близко не подойду да и воды я кстати вчера мало пила стыд и срам . Спасибо за волшебный подзатыльник!

у нас похожие графики - но ты движешься намного быстрее меня.. Так держать! )

Спасибо! Еще бы ириски на меня не нападали было б вообще супер ))) у тебя тоже все получится ;) заходила в дневник- настрой правильный

И я присоединюсь к Ваве - принятые решения надо выполнять, а не ЗАКУСЫВАТЬ плюшками с ирисками... Это же чистейшей воды ЙО-ЙО эффект ( на голландском) или ...гармошка, на нашем ... Дали вкусного, отобрали вкусное ... Организм от такого ЗВЕРЕЕТ И начинает запасать ВСЕ поступающее, включая ...воздух !
А нам это надо ?!
Выход один - набить себе карманы разрешенными вкусностями и лопать их ДО и В присутствии их вредных родственников,чтобы не ощущать себя вне обьедающегося общества...

Успехов , ДЕРЖИТЕСЬ !!! И на вечер я бы крабопалки с колой не употребляла... Мощновато, по всяким в них излишествам скрытым получается...