закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 32 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Надеюсь, что и я смогу...
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2011, 10:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2011, 19:57
Сообщений: 92

Не в сети
У меня тоже пока нет овсяных, скоро должны прийти.
я пока купила пшеничные россыпью, у нас это называется
"Сибирская клетчатка".
Любимый завтрак последнее время -
хлеб - яйцо, 2 ст.л. отрубей, немного кефира, соль, в микроволновку 4 мин.
мажу творогом с кефиром, с зеленью, можно с чесночком, можно с солёным огурчиком (на круизе).
или с рыбкой малосольной.
и большая кружка кофе сладкого с молоком.

мммм :connie_21:

или запеканки пеку, даже без отрубей получается. яйцо с творогом, ванилин, сахзам. тоже хорошо на завтрак

_________________
Изображение

Узнала о Дюкане и начала жить с ним
7 ноября 2011г.
Прошу в гости!
viewtopic.php?f=18&t=2239


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Надеюсь, что и я смогу...
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2011, 10:38 

Зарегистрирован: 18 ноя 2011, 11:11
Сообщений: 30
Откуда: Красноярск

Не в сети
Нужно попробовать испечь такой хлеб :) На круизе обязательно приготовлю!
А завтра вместо тортика сделаю маленькие запеканки с корицей и ванилином! Буду угощать гостей! Они подмены не заметят :good:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надеюсь, что и я смогу...
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2011, 06:25 

Зарегистрирован: 18 ноя 2011, 11:11
Сообщений: 30
Откуда: Красноярск

Не в сети
День четвертый...

Ну вот и последний день атаки! Прожить предыдущие три оказалось просто(на удивление), даже не смотря на то, что начала я придерживаться "диеты" в субботу.

Третий день прошел боле-менее спокойно, массаж все скрасил! День завершился шоколадным обертыванием - красотища! Есть как-то не особо хотелось. Частенько листаю форум, читаю, на фотографии смотрю и восхищаюсь! Это точно отличная мотивация!

Вчера бороздила просторы интернета и наткнулась на подобный сайт http://dukanrussia.ru, там что-то вроде блогов.. почитала, посмотрела рецепты.. но тут интереснее :) "Убила" одна запись девушки:"... «Если информация, которую Вы дали правильная, Ваш целесообразный вес
50.14 кг, и Вам не нужны ни коучинг, ни диета для похудения. Ваш вес Вам подходит.» Я уже 4 дня в атаке и вот какой результат по dukan.ru. Но я чувствую себя не комфортно в своём весе. Может стоит посоветоваться с диетологом? ", внизу в комментариях выяснила, что у не рост 160см и в эти 4 дня она скинула 2кг... Конечно, осуждать ее я не имею права, но мне не понятно зачем человеку с 50кг худеть?! :pardon:

Сегодня в меню тушенные куриные желудки(без масла, немного соли, укропа петрушки и лук). А вечерком форель в пароварке(ням-ням)..
Ну и конечно запеканочки!

Продлю атаку на один день, т.к. завтра отправляют в командировку - а это не лучшее время для ОБ дня, чисто Б день реальнее :)

...


Последний раз редактировалось Feo 25 ноя 2011, 16:48, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надеюсь, что и я смогу...
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 04:32 

Зарегистрирован: 18 ноя 2011, 11:11
Сообщений: 30
Откуда: Красноярск

Не в сети
День шестой...

Усе, атака закончилась!!!! УРА! Можно овощи и можно составить ленеечку! :blush2:

Подведем итоги. Сегодня встала утром на весы и... 73,7.. т.е. минус 3,3 кг.. даже не верится!!! :Yahoo!:
Но сегодня вес "маленький" потому что вчера мало кушала(поездка в командировку-дело не простое), да и на массаж ведь хожу, а там меня так классно мнут!
Утром очень сильно захотелось чего-нить необычного... на второй завтрак поела соленых корнишонов! хоть неприятность во рту немного ушла, а то спасаюсь от этого только жевачкой... пойду перечитаю темку про кетоз :umnik:

Какой-то у меня ступор в приготовлении еды, рецептов много,а ничего приготовить не могу... нужен пендель!

P.S. когда ж придет книжечка, хочу уже почитать...


Последний раз редактировалось Feo 25 ноя 2011, 16:49, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надеюсь, что и я смогу...
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 08:45 

Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 11:01
Сообщений: 122
Откуда: Челябинск

Не в сети
Feo, Привет.
Поздравляю тебя с окончанием АТАКИ!!!! Ты настоящая умница, 3,3 это оч хороший результат!!!
Я книжка Дюкана, настоящий клад, я вот вчера дочитала, и чуствую что еще раз начну наверно, он здорово пишет, это так настраивает на нужный лад :tender:
Так что давай в перед!!!!!!

_________________
Изображение
Мой дневник!!! viewtopic.php?f=18&t=2308
Подарю себе:
95,50 - Электро гриль.
90,50 - SPA салон.
85,50 - Новый гардероб.
75,50 - Поездка на отдых.
70,50 - Новый автомобиль.
65,00 - Новая жизнь......


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надеюсь, что и я смогу...
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 13:57 

Зарегистрирован: 18 ноя 2011, 11:11
Сообщений: 30
Откуда: Красноярск

Не в сети
Мариннна, спасибо! Буду стараться улучшить результат :wink3:

Начиталась на форуме, что вес может остановиться в первые БО дни... страшно-о-о-о. :secret:
Еще интересует эффект от соленый корнишонов... Это сильно вредно? на банке в составе было указано: соль, уксусная кислота, специи, пряности, подсластитель аспасвит-185. Захотелось какой-нить гадости съесть... Целую баночку(400гр) в два приема съела, душа требовала... Зато теперь успокоилась :blush2: Наверное, результат этих огурчиков завтра будет в плюсе... тьфу-тьфу-тьфу.. не хочу... :sorry:

Вставила линеечку, теперь буду "обновляться" почаще! А вы как часто в нее вносите изменения?

Вот что я сегодня кушала:
завтрак: куриная грудка с бульоном, одно яйцо, одна маленькая помидорка
2-завтрак: 200гр корнишонов + рассол
обед: кабачки с куриной грудкой и специями(соль, укроп, петрушка, сушенный сладкий перец) + вторые 200гр корнишонов
полдник: половина огурчика, твороженная запеканка
вечер: салат из капусты с огурчиком, заправлен бальзамическим уксусом и кусочек куриной грудки.

Все было очень вкусно!!!! :good: Соскучилась я по овощам..

Обдумываю меню на завтра... :scratch_one-s_head:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надеюсь, что и я смогу...
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 14:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2011, 17:04
Сообщений: 315
Откуда: Киев

Не в сети
Поздравляю с началом круиза:)

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надеюсь, что и я смогу...
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 14:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 10:59
Сообщений: 568

Не в сети
Привет!
Присоединяюсь к поздравлениям :ok:
А про запеканки - хорошая мысль.... надо тоже будет сделать

_________________
Мех. весы
Изображение
Изображение

Я обитаю тут
за атаку - 2.6
Радовать себя любимую буду:
  • 75 - сковородка-гриль
  • 70 - БМС лица
  • 65 - поездка за границу (куда еще подумаю;))
  • 60 - смена гардероба
  • 58 - фотосессия!
может еще что-нить захочется...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надеюсь, что и я смогу...
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 15:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2011, 09:33
Сообщений: 1013
Откуда: М/О, город Лосино-Петровский

Не в сети
Привет! Пришла ругаться :threaten: Ну что ж это такое... Название темы "надеюсь, я смогу..." Что значит " надеюсь"? Вот как ты сможешь, если сама не веришь? :acute: Вот я в тебя верю! И все мы в тебя верим, ведь так, девушки? :wink3: Ну-ка быстренько название меняем на более жизнеутверждающее :yes4: Ведь в нашем деле главное-нужный настрой :friends:
P. S. Я тут всех зка это ругаю, вот такая я врединка :girl_witch:

_________________
Изображение
Мини-цели:
110 кг- цель достигнута
100 кг- кухонные весы
90 кг-набор для чайной церемонии
82 кг -обновление гардероба (и замена платиного шкафа:))

Мои похуделки


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бой Feo & Fat объявляю открытым!
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 16:13 

Зарегистрирован: 18 ноя 2011, 11:11
Сообщений: 30
Откуда: Красноярск

Не в сети
Mercy, привет! Ты абсолютна права!!! Меня саму весь день смущает мое название темы! Как тебе новенькое? :wink3:

Ой, еще хочу "пендель" на приготовление рыбных котлеток в пароварке! Никогда в жизни еще их не готовила... Уже вроде рецептик подобрала: рыбка, яйца, пшеничные отруби и специи... Кто еще котлетки рыбные любит??? Может у кого-нить есть вкусненький рецептик? :pardon:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 32 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: