Отчет:
за 2 недели - 3 кг!

Ну вот и вернулась я опять к Дюкану , завтра на Круиз)))

Ну вот и первый день Круиза))
Отвес за вчера - 600 гр
Сегодня позавтракала омлетом с 1 с.л жидкого творога
На обед курочка с овощами, на ужин хочу запечь баклажаны с овощами.

Отвес за 1 БО-600 гр!
Несмотря на то .что вчера я сделала пиццу Болоньезе из книги рецептов Дюкана и всю ее съела, вместо рекомендуемой половины))
+позанималась по диску Джиллиан Майлз и покрутила 15 мин. обруч..
Сегодня болит все тело, но это приятная боль ,кажется ,что жиров стало во мне чуть меньше-))

Отвес за 2 дня еще -500 гр!
Вчера делала курицу, маринованную на кефире, вкусняшка, еще запекала баклажаны с помидорами и шампиньонами под майонезом Дюкана, даже объелась)) А отвесик все равно есть))

Еще - 500 гр. за 3 дня! (а ведь я вчера нарушила и съела свининки)) За 9 дней - 3,7 кг!

привет! как у тебя класно отвесы идут(ттт) молодец!

Спасибо! Да, пока отвесики хорошие) Только я не обольщаюсь, т.к год назад поначалу так же было , а потом вес начал уходить очень медленно

Мой отчетик:
За вчера отвесик -400 гр!
Ела на завтрак и обед: рыбный салат(сайра+яйца+майонез Дюкана)
На ужин курочку, маринованную в кефире
Сегодня ем:
завтрак: хлебушек Дюкана+тушенная капустка
обед: курица с овощами
ужин-еще не придумала)

Привет! Я - Аня. Мы с тобой в один день стройнеть начали =)
Ты большая молодец!!! Такие хорошие отвесики! Заходи в гости!