FreeKadely писал(а):
Наталья, почитала я твой дневничек стройноности, повосхищалась, только что то первые дни не нашла( интересно как твой муж реагировал когда ты села на диету? Поддерживал ли? А то я сама об этом не говорю никому а то сразу осуждать начинают(( не знаю как МЧ сказать что б поддержал, а не подкалывал
Приветик, Аделя! Муж спокойно относится, но говорит, что для организма - это стресс. А мне нельзя никаких стрессов, т. к. я пережила очень страшное заболевание и несколько лет лечилась. Но, прежде, чем решится на это, я все взвесила, продумала и решила, что я меньше ем, чем надо есть при диете. Вот только надо что-то вообще исключить, например фрукты, растительные масла, а остальное не так необходимо, как например сладости. Мужа попросила никому не говорить, т. к. люди не понимают этого, подруге по несчастью( вместе лечились) сказала, она - не поняла, смеется на до мной. Я еще подумала, что глядя на себя в зеркало,я тоже получала стресс. Или когда не могла наклониться и застебнуть сапоги или, когда задыхаясь поднималась всего лишь на 5-й этаж. И я сделала выбор для себя. Первые дни дневничек не вела, как- то времени не хватало с моими новыми привычками, каждый день готовила на на 2 разных стола, не буду же я мужа кормить своей едой. Потом носилась по всему городу в поисках допустимых продуктов. Но сейчас как-то энтузиазм спадает! Надоели эти "качели", тем более без причины. Да и объемы не хотят особо покидать мое тело. Ножки как у кузнечика, попа с кулачек, зато спина, талия, плечи...... Вес уходит, но этого очееееень мало!!! Надо, чтоб фигура была стройной. Мне осталось убрать 2 кг, но особого счастья я не испытываю, глядя в зеркало.
[/url] 
а вам сколько лет? На каком вы сейчас этапе? Я смотрю результаты у вас хорошие, Молодец вы)))
А, что такое узвар?
Я его сделаю, когда можно будет 
и чувствуешь себя хорошо 
пресс подкачать и упражнения для рук с гантелями и не более того. В том то и вся причина, если бы здоровье позволялои был возможен и фитнес и бег, ко всему еще баня-сауна, и готово!