Доброе время суток, девочки!
Что-то эти дни совсем времени не было, забегалась до ужаса. Конец недели. Сплю по 4 часа в сутки. Зомби, не иначе. Но следующая неделя будет гораздо легче, чем эта
Вес стоит на месте 49,9 кг... но это при том, что в среду наелась на ночь глядя.... и соков разных оппилась
но я решила, что ничего страшного в этом нет, просто своеобразная встряска для организма.
Второй день пытаюсь принимать пищу каждые два часа маленькими порциями... пока что успешно, но что дальше будет..
13 апреля, БО день.
Завтрак: яйцо вареное, каша из отрубей, черный кофе (мамочка моя отправила мне посылку: вчера открываю, а там КОФЕ наивкуснейший, у нас тут нет такого
, только обычный в пачках, а мамочкин на развес который, ароматный)
Перекус: броколли с огурчиком
Обед: бульон курино-грибной, кальмары в кефирном соусе
Полдник (он у меня ранний ужин): доедаю кальмары плюс овощной салатик
И вечером: творог с кефиром.
Сегодня тренировка вечером
Ем обычно за два часа до, а после - только кефир или творог+кефир.
Всем отличного настроения, прекрасных выходных и стабильных отвесов
Не падаем духом, а гордо идем (летим на метле) к нашей цели
P.S. Девочки, подскажите, если кто-нибудь знает, где в Новосибе купить СОМ, кукурузный крахмал и ароматизаторы (типа карамель-фундук)???
Про свою деревню - столицу Забайкальского края - даже спрашивать не буду, тут ничегошеньки нет из нужных продуктов
и также со всем остальным поступаю. Если хочу поджарить, то или гриль включаю или режим комби в конце и вуаля - все готово) И главное никакого масла!! 
)
уверена, что с таким весом не все так плохо 
и вечер пятницы 
