Решила отразить здесь результаты первоначальных замеров (а то вдруг бумажку потеряю))
На старте было:
вес - 93 (о ужас! и кошмар! кошмар! кошмар!))
ог - 108
от - 94
об - 118
контрольное взвешивание и замер решила делать раз в неделю по воскресеньям)

Да!! еще сегодня у Гуру вычитала интересную вещь (боюсь забыть)) - если терпение кончилось, мотивация подугасла и есть ощущения, что близок срыв - можно перейти на фазу "консолидация" - закрепить результат и передохнуть)) а потом, набравшись сил и воли к победе, опять вернуться на фазу чередования)) Очень грамотрно! т.к. сила воли и темперамент у всех разные))

Привет, Катя.
Нет, не кажется... На этой диете мы потребляем много белка. Соответственно, увеличивается количество мочевины - вещества, образующегося после его распада. В следствии этого увеличивается ее концентрация в моче. Отсюда изменившийся и усилившийся запах

Я бы не стала заранее искать послаблений! Лучше сразу настроиться на соблюдение рекомендованных сроков прохождения диеты и следовать к мечте! Для улучшения мотивации можно представить как все ахнут и будут гордиться Вами! А самое главное - как Вы будете счастливы, достигнув необходимого результата! Удачи Вам!

knemo, спасибо за научно-био-химический комментарий)) Значит, все по плану) и я не подхватила какую-нить заразу, которую нужно лечить))))

Милашка, есть одна особенность... моя личная... психологическая... если я знаю, что что-то нельзя, я все равно это получу ( и съем)))) а када можно - уже и не интересно совсем... даже и не посмотрю на это что-то))

7 дней "Атаки" позади) Ура!-Ура!)))без срывов и мелких шалостей))
Результат: - 2,5 кг и по -4 см в местах замеров)
Вес: 90,5
ог 108-104=4
от 94-90=4
об 118-115=3
Вся в раздумьях, круиз сегодня начать или с понедельника?))

Можно и сегодня
7 дней достаточно для атаки

Устроила таки еще один день "Атаки" - мне совершенно не в тягость и для ровного счета) а вот с понедельника начну БО - попробуб 3/3. Подумываю плюс к мясному скушать пару помидоров утром и три небольших огурчика вечером) Не буду слишком баловать свой организм, а то еще обрадуется чрезмерно и решит запастись)) посмотрим, может, схожу в больничную столовую - пока не была (не хотела соблазняться), говорят, что там все очень даже прилично и совершенно без соли)

Все по плану: ем все как на атаке, тока добавила три помидорчика и 4 маленьких огурчика)) не могу сказать,что скучала по ним очень и они доставили мне большое удовольствие, но..... теперь мне все время хочется что-нить сточить (съесть в смысле))) хочу что-нить жевать - хоть и не голодна, но руки сами тянуться.... может морковки себе на БО дни накупить??? и ее хрумкать))