Приветик, да я вобщем то не слезаю, просто срывчики были, продолжаю сидеть, записалась в басик и снова подсела на пиколинат хрома так что с утра завтра первый отчет, а то седня весы со мной игрались в разные значения, опять обмануть хотели (они мне всегда показывают меньше, а раза с 2-3 правду)

можешь взвешиваться в Фитнес-хаусе

нет уж , там слишком кроссы тяжелые, если тока куплю которые 0 гр весят мне вес показал седня -0,600, а потом -0,200, так вот терь я им не верю, ужо пару раз велась на этот трюк (типа похудела ан нет), а я вот думаю, че то у меня тренировка не скоро как то, гадала-гадала как бы к 7 утра съездить, но чую не сможу, так шо тока в пятницу по полной программе

взвешивайся без кроссовок....а я вот в понедельник пойду......если КД отпустят

Привет и удачи.))

Приветик, спасибо, она ужо мне точно пригодится

воть я и обзавидовалась шо ты идешь, и начала думать как бы мне тоже туда попасть (после работы не вариант )

Приветик,Оля!!!
Заглянула познакомиться и поддержать тебя!!! Я,Лена...
Желаю тебе терпения,лёгких похуделок и регулярных отвесов!!!

может, ДО работы попробовать?

Привет, Лена, спасибо за пожелания



ага я вот так и думаю, тока я такая буду

Итак первый мой отчет: -0,500 кг
БО день

завтрак- тортик "Маша и Медведь" + чай
перекус- доела тортик
обед- кура с фасолью + салат из свеклы
перекус- йогурт 0,4%
ужин- тоже что и обед, то есть сам обед и был, разделенный раза на 4,
жидкость- 0,5л воды, 0,5л чая, 0,5л кофе,
спорт-нема ,
как то я вчера не очень много по моим меркам съела, аппетита и настроения не было, обычно я многооооо ем