Сегодня на ужин у меня был салат из сайры http://dukandiet.ru/salat-iz-sajry/.
Завтра на завтрак http://dukandiet.ru/yaichnyiy-blinchik- ... i-zelenyu/ , только я еще туда обезжиренного молока добавила. Получилось оч вкусно. На обед думаю взять либо просто отварную куриную грудку или сделать вот такой супчик http://dukandiet.ru/sup-pyure-iz-kurinoj-grudki/.
Может еще посоветуете что-нибудь?

Сегодня потратила чуть ли не последние деньги и купила весы и тефлоновую сковороду, так как в доме не было ни того, ни другого. Очень довольна.

Нашла вот такой магазинчик и мне стало интересно, там есть кондитерские изделия для диеты по Дюкану, можно ли их есть на самом деле на остальных этапах?
http://www.prodap.ru/katalog/8-produkty-dlja-diety/konditerskie-izdelija?action=rsrtme&catid=20434&offset=40

очень хорошие покупки а курочку можно и в духовке запеч-я так и сделала сегодня- в фольге на подушке из лука-у меня ч/б день

спасибо, обязательно попробую!

я тоже вчера ковыряла тырнет в поисках отрубей и нашла этот сайт, там не все наши продукты, хоть и стоят в рубрике Дю-диеты.

мне бы знать из сладостей что там нельзя кушать будет

Из сладостей там, на мой взгляд, ничего нельзя. Здесь на форуме и сайте очень много рецептов, выпечки всякой. Я сегодня лазила и облизывалась. Вот закончу Атаку и ууууххххх....отрываться буду, утром с кофейком точно буду что-то лопать)))

эх, как жаль! ну буду значит сама делать.

вчера сделала молочные конфетки!!!! фотку вечером выложу, если не успею съесть раньше.

сегодня утром встала на весы и очень обрадовалась, так как мой вес снизился до 77,4 кг! пусть даже это просто ушла вода, это говорит о том, что мой настоящий вес не так велик, как мне казалось, просто воды в организме было очень много.

вчера утром ела омлетик, на обед типа сюп-пюре из курицы с белком яичным. суп получился не очень, на вкус ничего, но на вид отвратительно, на ужин был омлетик из белков.

сегодня на завтрак кусочек маложирной ветчины и чай, на обед мидии.

Конфетки? А чего за конфетки на Атаке? Давай рецептик всем! Я видела в рецептах желе из пепси, вроде его можно в этот период.