закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Новенькая я..)
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 00:40 

Зарегистрирован: 24 янв 2013, 00:33
Сообщений: 1

Не в сети
Привет, возьмете к себе новенькую? :flirt:

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Новенькая я..)
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 02:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2013, 17:13
Сообщений: 97
Откуда: NY/ Kiev

Не в сети
mona писал(а):
Привет. Наташа! )
Мы ровесницы..).. и форум действительно великолепный - дружелюбный и столько полезностей в нем! )

Вместе веселее! :Bravo:

Mona :party: :tender: :thank_you:

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Я-Наташа. Всегда рада вам))))
viewtopic.php?f=18&t=6007&p=478263#p478263


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новенькая я..)
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 11:28 

Зарегистрирован: 22 янв 2013, 16:33
Сообщений: 481
Откуда: Харьков

Не в сети
и меня возьмите в свои ряды!!!!!! тоже хочу быть стройной и красивой!!!!! :blush2:

а у нас с тобой Mona одинаковый начальный вес и цель :yes4:
ты когда стартонула???
я завтра начинаю!!!!

_________________
Изображение

ПОХУДЕЛКИ ВАЛЕНТИНКИ!!!!
заходите в гости! рада всем!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новенькая я..)
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 18:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2013, 19:18
Сообщений: 12

Не в сети
ЯваленсиЯ, привет! )

Забыла представиться - Лиза я..)
У меня завтра последний день Атаки. В субботу начинаю дли-и-и-инный Круиз - аж на 133 дня! )
Думаю завести свой "домик" здесь, дневничок. Пока еще не очень разобралась, как это сделать - неопытная я в форумных вопросах.

Удачи нам всем! ) :party:

_________________
Изображение

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6224 тут я поселилаСЯ :-)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новенькая я..)
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 01:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2013, 17:13
Сообщений: 97
Откуда: NY/ Kiev

Не в сети
ЯваленсиЯ писал(а):
и меня возьмите в свои ряды!!!!!! тоже хочу быть стройной и красивой!!!!! :blush2:

а у нас с тобой Mona одинаковый начальный вес и цель :yes4:
ты когда стартонула???
я завтра начинаю!!!!

Вместе весело шагать!!!

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Я-Наташа. Всегда рада вам))))
viewtopic.php?f=18&t=6007&p=478263#p478263


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новенькая я..)
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 14:32 

Зарегистрирован: 22 янв 2013, 16:33
Сообщений: 481
Откуда: Харьков

Не в сети
mona писал(а):
ЯваленсиЯ, привет! )

Забыла представиться - Лиза я..)
У меня завтра последний день Атаки. В субботу начинаю дли-и-и-инный Круиз - аж на 133 дня! )
Думаю завести свой "домик" здесь, дневничок. Пока еще не очень разобралась, как это сделать - неопытная я в форумных вопросах.

Удачи нам всем! ) :party:


Приятно виртуально познакомиться, Лиза!!!

аааа...поздравляю почти с пройденным этапом атаки, а я только вот сегодня стартонула!!!!!! у меня атака будет длиться 6 дней :ok: утебя сколько была???? сколько отвес???? просто у тебя на линеечке нет еще никакого отвеса :(

разбирайся с форумом, ознакамливайся, я тоже кстати только недавно здесь :yes4: , заводи свой домик и заходи ко мне на огонек, ссылка ниже в моей подписи!!!!
бум дружить!!!!!

_________________
Изображение

ПОХУДЕЛКИ ВАЛЕНТИНКИ!!!!
заходите в гости! рада всем!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новенькая я..)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 09:44 

Зарегистрирован: 28 янв 2013, 09:08
Сообщений: 13

Не в сети
Всем привет!
Прошла "атаку", -5 кг. "Круиз" решила"отметить" дюкановским тортиком "Битое Стекло" - в итоге +2 кг. Правда для его приготовления использовала фруктовый йогурт 0,4% и съела его в 19,00. По-моему, причина в этом, ну или в плавающем весе на этом этапе. Ну вобщем печалька. Теперь на 2 дня его Величество Белок! :blush2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана<a


Последний раз редактировалось Елена Лари 28 янв 2013, 10:27, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новенькая я..)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 10:19 

Зарегистрирован: 14 янв 2013, 16:09
Сообщений: 34

Не в сети
Здравствуйте я тоже новенькая.
Давайте худеть вместе. Мой вес 84,300 :not_i: :not_i:
Идеально -60.
Давайте худеть вместе и поддерживать друг друга. Я - Кристина.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новенькая я..)
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 07:11 

Зарегистрирован: 28 янв 2013, 12:58
Сообщений: 1

Не в сети
Привет всем я тоже новенькая! Меня зовут Ирина, по калькулятору Дюкана должна сбросить 8 кг, а мне хочется больше кг 15. Хотела спросить у опытных, а овсяные хлопья за место отрубей можно употреблять? Что еще можно готовить из овсянных отрубей кроме блинов? И хотелось узнать рецептики на 3 дня для Атаки. Обезжиренное молоко вы какое в продукты добавляете? :smile3:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новенькая я..)
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 09:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2012, 16:35
Сообщений: 4200

Не в сети
ir@25 писал(а):
Привет всем я тоже новенькая! Меня зовут Ирина, по калькулятору Дюкана должна сбросить 8 кг, а мне хочется больше кг 15. Хотела спросить у опытных, а овсяные хлопья за место отрубей можно употреблять? Что еще можно готовить из овсянных отрубей кроме блинов? И хотелось узнать рецептики на 3 дня для Атаки. Обезжиренное молоко вы какое в продукты добавляете? :smile3:

Привет всем! Девочки, заводите свои собственные дневнички (внизу есть кнопка "НОВАЯ ТЕМА", пишете название, рассказываете о себе, в той же теме потом будете отписываться по результатам, писать свой рацион и общаться с гостями!).

Теперь ответ на вопрос: хлопья вместо отрубей НЕЛЬЗЯ, если нет отрубей - начинайте без них, можно будет их найти позднее или заказать в интернете. Обезжиренное молоко - это 0,5%. У меня "Веселый молочник". На сайте рецептов очень много и все разбиты по категориям, там же указано, для какого этапа подходит.
Мне нравится рыбу делать в белковые дни. Укладываю филе рыбы в форму для запекания (у меня антипригарная тефаль), сверху специи и йогурт натуральный без добавок. В духовку минут на 40 примерно. Чтобы лишней воды не было, и рыбка была с корочкой - минут через 20 я достаю форму и сливаю всю воду лишнюю.

_________________
Я Юля. Дневник худеющей мамочки
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: