Оля привет! Я Оксана, рада познакомиться! На мой взгляд ты стройняшка по весу ну, тут уж хозяин барин, как говорится, мы сами выбираем вес и размер в котором нам комфортно!
Добро пожаловать и заходи в гости!

Девчонки, спасибо за поддержку. Мне тоже мои вчерашние проблемы сегодня кажутся смешнными..Особенно паника из-за сахарозаменителя... Я до того растроилась, что даже не подумала сначала, что кроме аспартама вообще что-либо ещё есть...
Действительно, главное, что смогла сжать волю в кулак и не сорваться!
Сегодня утром на весах ждал отвес! ;-)

Привет!Меня зовут Полина, я тоже новичок!Приветствую всех!!
По поводу сахарозаменителя....я лично для себя решила, сахар вообще не употреблять. Если только когда выпечку буду делать)))пока еще не пекла ничего, некогда.
Девочки, подскажите, я не могу найти информации про мед...можно ли его употреблять в круизе?

Оля, здорово, что вчерашнее плохое настроение сегодня улетучилось вместе с граммами А еще здорово, что удержалась перед вафелькой, не столь это плохо для диеты, сколько для морального духа. А так, диета продолжается, пусть завтра будет еще лучше

Полина, мед нельзя на круизе, хоть и содержит не сахар, а фруктозу, но она тоже является быстрым углеводом.

Да. Действительно, сложные дни тоже нужны. На их фоне даже обычные деньки кажутся такими светлыми и наполнеными радостью!
Сегодня я молодцом!
Утром гуляла с ребенком два часа пешком... Потом делала гимнастику.
Город завалило снегом. И вечерком мы всей семьёй выбрались чистить дорожки у своего дома. Потом пообщались с друзьями.
А перед сном я 30 минут побегала на дорожке.
В общем физнагрузка сегодня 10 из 10!

Утром кушала творог с шоколадной подливкой.
Перекусила бутриком из сыра и семги.
На обед была самая вкусная на свете печеночная запеканка.. тут я оторвалась! Йогурт и чай.

Вечером съела пару котлеток из говядины с отрубями, шоколадный пудинг и немного заливного из курицы с горчицей.


Одно НО: опасаюсь завтрашнего дня. Мы идем в гости на ДР подружки сына...
У меня БО день... Но очень боюсь не удержаться. Девчонки, помогайте советами...

А ты говоришь, что ешь много по сравнению со мной, зато какая у тебя нагрузка, просто 5 баллов, все успела

Наверное, страшная вкуснятина, надо тоже попробовать, холодец люблю, заливное из языка тоже, а вот куриное ни разу не пробовала.

У меня тоже была такая проблема, в субботу, хорошо, что был БО. Я себе сразу купила пепси лайт, иначе бы осталась практически без всякой жидкости, на столе сок, обычная газировка, алкоголь - ничего нельзя, только чай попить, когда дело до торта дойдет. А из еды ела морковку корейскую, она практически совсем без масла была, нарезку овощную, еще на горячее было мясо по-французки, я только немного кусочков мяса из нее откопала. Тяжело, конечно, другие всякие салатики кушают, торт потом, но голодной не была. Наверное, практически на каждом праздничном столе можно что-то найти для нас. В общем, желаю удачи завтра, пусть опасения окажутся напрасными

Оля привет!
Поделюсь своим сегодняшним днем. У меня сегодня ЧБ дни, а у папы ДР)) Кола лайт реально спасла, плюс внутренности из мантов и немного огурчиков позволила себе съесть все равно. На десерт торт готовила вкусный , взяла у девченок рецептик, ну и чай....здорово все прошло!
Конечно в гости со соим "фирменным" тортом не пойдешь)) ну, все равно сдержаться можно!

Ох! Ну я конечно сегодня молодец!! Прямо сижу хвалю себя и горжусь собой!
Решила сделать себе вкусный и сытный обед, чтобы на ДР не наесться всяких вкусностей.. Попробовала ещё раз испечь бисквит, много вчера читала как это сделать. И о чудо! У меня получилась такая вкуснотища, что я чуть с пальцами не съела...
По физ нагрузке сегодня слабовато конечно, но гимнастику перед сном всё-таки сделала !
И хотя бы за это тоже себя похваливаю.. так помогает, кстати ) Я вообще считаю, что себя нужно чаще хвалить. Даже за мелочи.

По рациону:
завтрак: печеночная запеканка и помидор + кофе
перекус: сыр с семгой, куринная ножка из духовки
обед:борщ без картофеля (очень даже вкусно и даже не заметно, что картофеля нет), овощной салат + куринная ножка, рулет с шоколадным кремом и чай.

На ДР ела: овощную нарезку, куринную подкопченную грудку и куринные рулетики с яйцом, а ещё пару паровых тефтелек. Оказалось вообще много всего, детский же ДР. Ну и много-много чая пила.. Торт только понюхала...
Ха..Кстати, провела эксперимент. Притворялась, что пью вино... Все решили, что я мало пью, но бокала два примерно выпила. А я вообще ни разу не глотнула...
Ну и когда пришла домой, уже часов в девять съела молочный пудинг с корицей и кофе выпила... Типа нограда за терпение.

Вес у меня что-то медленно идёт. Наверно много ем... Молочного....
Но я успокаиваю себя тем, что я не тороплюсь никуда. По чуть-чуть то идет и это главное! Зато мне не сложно и сил пока хватает!

Олечка молодец!!! Ты выдержала этот соблазн!!))) так держать!!! А вес медленно уходит, потому что он и так в норме, так и должно быть...

Спасибо. До сих пор горжусь собой! Сегодня ещё минус уже 61,8!!! УРААААА =)