лен, в этом разделе "продам" многие такие объявления оставляют. конечно, надо все выяснять в личке. в том числе, не соленое ли молоко. оно, оказывается, и таким бывает. но если что, могу тебя утешить тем, что без СОМ тоже прекрасно можно обойтись. это приятное дополнение к диете, но вовсе не обязательное.

Совершенно согласна! Я уже три месяца без него. Уже даже и не ищу!

да, лен, вот еще в этой теме ростовчане общаются http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=36&t=210, может там кто чего знает или найдется с кем поделить.

лена, и наконец нужные продукты можно заказать через интернет с доставкой по почте или транспортными компаниями. есть магазины, которые шлют по всей россии.
http://dukanshop.ru/page/delivery
http://www.prodap.ru/delivery.html
http://dietoi.ru/auxpage_dostavka/
изучи ассортимент и условия доставки, выбери наиболее подходящие тебе и закажи все, что нужно. обычно в регионы высылают после предоплаты. но иногда магазины работают и с наложенным платежом.

Лена, привет, тезка! Спасибо за поддержку и пожелания! В гости загляну обязательно!
Порой, и тапка получить полезно!



Таня, спасибо! Этой темы не видела ещё, сейчас пойду почитаю!



Ооо! Обязательно гляну! Спасибки!

Лен, да в принципе и без него можно. Я тоже не страдаю. Но иногда хочется чего-то похожего на мучное. Все рецепты такие с СОМом, потому что оно муку заменяет, как мне сказали. А без него - на вкус сладкая яичница.

Я часто пеку запеканки, тортики. Сегодня опробовала запеканку без отрубей. Не, прожить можно. Я страдаю только по шоколаду, да и то не слишком. Вот ради шоколада приобрела бы СОМ.

у кого что болит. А я на семечки поглядываю с вожделением. В последнее время подсела на них, всю осень не успевала покупать.

привет! Все получится, главное, не бросать!

Где можно купить
1. Обезжиренное сухое молоко (1,5%)
2. кукурузный крахмал
3. отруби овсянные
В утконосе, если Вы в Москве.
Так же хочу посоветовать на счет обычного молока: лучше берите домик в деревне 0,5 (я покупаю в 5ке, ашане, в 7 континенте), чем пармалат 0,5, у домика хоть вкус молока присутствует.