закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 48 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хмуриться не надо, Лада!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2013, 15:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2012, 19:36
Сообщений: 39
Откуда: Украина

Не в сети
Вот что с людьми делает свободное время :mosking: - почитала форум и что-то захотелось чего-то дюкановского сладкого и вот порылась в рецептах и нашла то,что давно хотела приготовить - кексики, в составе которых пудинг. Получилось вкуснятина,только в следующий раз добавлю побольше сахарозаменителя. :connie_21:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Жду в гости!

Work hard, follow your heart and stay true to yourself!
Stay focused and believe in yourself!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хмуриться не надо, Лада!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2013, 17:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2013, 00:35
Сообщений: 2646
Откуда: Германия

Не в сети
Смотри только не нарушай нормировку отрубей в день. И их тоже желательно употребить до обеда. Вечером если охота сладенького,можно блинчики без отрубей или сырнички. НО опять же внимание обращай на норму ДОПов. :victory: :victory: :victory:

_________________
  Изображение
 Диеты на http://www.nadietah.ru


Дорогу осилит идущий.

Неделя ЧБ 5.04.2021 -11.04.21 - 2 кг

Я Лера,живу тут ))
График на 1й странице


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хмуриться не надо, Лада!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2013, 21:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2012, 19:36
Сообщений: 39
Откуда: Украина

Не в сети
Scorpiosha, да я стараюсь не нарушать норму отрубей и кушаю их преимущественно в первой половине дня. В кексиках как раз и была норма отрубей(2 ст.л овсяных и 1 ст.л пшеничных).

Сегодня какой-то день готовки. Делал а-ля куриные чипсы и только что достала из духовки рыбную косичку. Как раз на завтра на ЧБ. Надеюсь завтра будет отвесик, а то чувствую себя объевшимся бегемотиком. :mosking:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Жду в гости!

Work hard, follow your heart and stay true to yourself!
Stay focused and believe in yourself!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хмуриться не надо, Лада!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2013, 21:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2012, 19:36
Сообщений: 39
Откуда: Украина

Не в сети
Подумываю купить какие-нибудь витамины,вот только не знаю какие.Кто какие принимает?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Жду в гости!

Work hard, follow your heart and stay true to yourself!
Stay focused and believe in yourself!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хмуриться не надо, Лада!
СообщениеДобавлено: 10 фев 2013, 04:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 10:23
Сообщений: 21

Не в сети
Изображение Лада, Привет!
Я с ответным визитом.
Ты молодчинка!
Mikki писал(а):
В конце апреля прошлого года похудела на 15 кг

О, как я тебя понимаю. Мне кажется худеть во второй раз сложнее. И близкие считают результат временным, и уверенность самой слабеет. Хотя на Дюкане все по-другому. Пути то у нас были разные… Но результат один и тот же. Обе без закрепления «слетели».
Но думаю с такой командой поддержки в этот раз точно справимся! Изображение
Mikki писал(а):
достала куриные чипсы и только что достала из духовки рыбную косичку

Поделись, что это такое?

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневник
viewtopic.php?f=18&t=6157


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хмуриться не надо, Лада!
СообщениеДобавлено: 10 фев 2013, 10:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2012, 19:36
Сообщений: 39
Откуда: Украина

Не в сети
А-ля куриные чипсы(взяла у кого0то из дневничка):
Куриное филе, порезать тонкой плоской соломкой (будет легче если слегка подморозить), посолить, поперчить немного (0,5 см в толщину, длина, ширина - как получится)и жарить на сильном огне до золотой хрустящей корочки-получаются куриные чипсы - можно брать с собой на перекус.

Рыбную косичку вчера в интернете обнаружила,очень понравилось-креативно
Ингредиенты:
1. Филе минтая – 1 шт.(у меня был пангасиус)
2. Оливковое масло – 1 ст. л.
3. Лимон – ½ шт.
4. Соевый соус – 2 ст. л.
5. Лук репчатый – 1 шт.
6. Соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Для того чтобы приготовить рыбные косички, необходимо филе рыбы вымыть, обязательно высушить бумажным полотенцем и только затем разрезать на узкие, длинные полоски. Я разрезала на 3 полоски и заплела косичку.Закалываем внизу и вверху зубочистками. Готовим маринад. Для приготовления маринада выдавливаем сок из половины лимона, добавляем соевый соус, оливковое масло, соль, перец по вкусу и заливаем им подготовленную рыбу. Дать настояться.(я делала 10-15 минут). Затем нарезаем толстыми кольцами лук и выкладываем его в форму, в которой собираемся запекать,сверху кладем косичку и поливаем все маринадом. И ставим в разогретую духовку на 25-30 минут.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Жду в гости!

Work hard, follow your heart and stay true to yourself!
Stay focused and believe in yourself!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хмуриться не надо, Лада!
СообщениеДобавлено: 10 фев 2013, 10:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2012, 19:36
Сообщений: 39
Откуда: Украина

Не в сети
Сегодня 2-ой день Круиза и ЧБ.
Вес 66,9 (- 400 за БО) :Yahoo!:
Вот меню на сегодня:
завтрак: куриные чипсы, рыбный хлебушек
обед: наверно скушаю рыбную косичку
ужин: пока не знаю, может быть рыба

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Жду в гости!

Work hard, follow your heart and stay true to yourself!
Stay focused and believe in yourself!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хмуриться не надо, Лада!
СообщениеДобавлено: 10 фев 2013, 11:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2013, 00:35
Сообщений: 2646
Откуда: Германия

Не в сети
Mikki писал(а):
Сегодня 2-ой день Круиза и ЧБ.
Вес 66,9 (- 400 за БО) :Yahoo!:

:Yahoo!: Поздравляю с отвесом!!!! И приятного плавания в Круизе!!!
Я пью комплекс витаминов А-Z от доппель херц. Начала недавно,сразу не взяла,а потом смотрю что волосы сыпаться стали и бегом за витаминами понеслась)))

_________________
  Изображение
 Диеты на http://www.nadietah.ru


Дорогу осилит идущий.

Неделя ЧБ 5.04.2021 -11.04.21 - 2 кг

Я Лера,живу тут ))
График на 1й странице


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хмуриться не надо, Лада!
СообщениеДобавлено: 10 фев 2013, 23:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2012, 19:36
Сообщений: 39
Откуда: Украина

Не в сети
Пришла каяться :( Сегодня неожиданно пошла на ДР,а перед этим почитала дневнички в которых девочки тоже так что-то запрещенное съели и делали себе ЧБ дни,вот я и подумала"ладно что-нибудь сладенькое съем, а потом ЧБ дни сделаю".И в итоге скушала 2 пирожка с картошкой,сыр 30%, кусок торта, 3 вафельные конфеты....а потом задумалась, а зачем?Ведь невозможно так всю жизнь жить:что-то не то скушал-сделал 2 ЧБ дня и так далее. Ведь я эту диету выбрала потому что есть правила и мало ограничений. Главное ведь не только похудеть, а оздоровить себя,а я только захламляю свой организм. Поэтому сделала вывод - больше нарушать не буду!Чтоб не было стыдно перед вами и перед собой.В этот раз дойду до конца!
Вот теперь думаю сколько ЧБ дней сделать 2 или 3?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Жду в гости!

Work hard, follow your heart and stay true to yourself!
Stay focused and believe in yourself!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хмуриться не надо, Лада!
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 04:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 10:23
Сообщений: 21

Не в сети
Mikki писал(а):
Рыбную косичку вчера в интернете обнаружила


Спасибо! Я попробую! :yes4:

Mikki писал(а):
Пришла каяться Сегодня неожиданно пошла на ДР

:acute:
После того, что я тебе напишу меня закидают камням или еще чего по хуже сделают Изображение., но

"Диета Дюкана учитывает наши маленькие слабости, сделай 2 ЧБ дня и увеличь прогулки до 40 минут в день, и возвращайся в свой привычный график круиза"

Вот что ответили мне, после того, как я в самом начале круиза отпраздновала свой ДР, Корпаротив на работе и ДР мужа сестры, и все это на одной неделе. Вес немного постоял, и ринулся вниз с новой силой :wink3:

Так что не грызи себя, тебе не к чему лишний стресс. :parting:

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневник
viewtopic.php?f=18&t=6157


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 48 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron