Записывай в дневничок, что вы едите, народ подскажет, если че.

как я и думала, а надеялась то на какую нибудь минимальную автоматизацию, хотя понимала, что нелогично))))))

А как лучше записывать - новым сообщением в теме, которое появится на второй странице или редактировать первое?

Просто добавляй новую запись в свой дневничок.
Поздравляю с первым отвесом!

2-й день атаки, отвес всего 600 г, я знаю в чем моя проблема - я не умею пить...
За сегодня с 8-ми утра выпиты 2 чашки кофе и пол стакана воды с витаминкой д.
Вчера на завтрак ели с дочей яйца в крутую с хлебушкой из отрубей, йогуртом и консервированным тунцом в воде, так наелись, что до обеда не могли дышать, второго завтрака не ели, на обед съели постную курочку из супа с капелькой горчицы, на ужин зернистый тророг 0%, а на поздний ужин десерт из йоргут вкуса капучино к кофе)
У дочери отвес фантастический - 1800 г
Сегодня доча взяла с собой в школу йогур, дома по возвращении съела полтора крутых яичка с тунцом и мягким творогом, я позавтракала зернистым творогом, на второй завтрак пошло яичко с тунцом, но не так много, как вчера, сейчас ждем когда испечется в духовке кусок нашпигованной говядины, как то так...

600 грамм - отличный отвес. А пить надо. Иначе вес встанет, почки угробятся и кожа испортится. Кажется, это как раз мой случай - я в последние дни пребывала в цейтноте и забывала пить. Теперь имею привес в три кила и прыщи. Не повторяй моих ошибок.

Кстати, если вы любите зелень, то можно разнообразить свою жизнь зеленым луком, укропом, петрушкой и т. д. Углеводов там кот наплакал. Заодно и витамины.
О. Вспомнила. Принимайте поливитамины. Обязательно.

Во время атаки можно зеленый лук?!

Шай-Ли будет на 7 небе от щастья!!! мы вообщу жутко страдаем без салатов, салаты у нас были ежедневно, но отвес радует и поднимает мотивацию)
Поливитамины куплю. Но 3 кг привеса... не знаю, как бы я пережила...

пить надо, а то почки отвалятся, будешь потом всю оставшуюся жизнь лечиться. ставишь рядом с собой 2-литровую бутылку и стакан. пьешь стакан после пробуждения, потом стакан перед завтраком, во время и после завтрака. потом перед обедом, во время и после. и т.д. так и наберется нужное количество. чай-кофе входят в дневную нормы воды, можно заменять.
дочке в школу надо давать что-то более существенное, чем йогурт, у нее получается слишком длинный перерыв между приемами пищи.

никаких салатов. на атаке. допускается немного лука и зелени в качестве приправы (добавки). это совсем немного. типа мясо присыпать или в фарш добавить.