закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 84 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Поехали-и-и-и !!!
СообщениеДобавлено: 10 июн 2013, 06:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2012, 16:35
Сообщений: 4200

Не в сети
Привет, добро пожаловать. =) По поводу тем - все темы читать невозможно, тут тогда жить можно. =) У каждого, в принципе, есть круг людей, с которыми он общается и посещает их темки. Я за "своими" слежу через кнопку "Ваши сообщения" (сверху справа), там видно, когда появились новые сообщения в тех темах, где ты отписывалась. =)

_________________
Я Юля. Дневник худеющей мамочки
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Поехали-и-и-и !!!
СообщениеДобавлено: 11 июн 2013, 17:49 

Зарегистрирован: 08 июн 2013, 16:14
Сообщений: 70
Откуда: USA

Не в сети
У меня после белкового дня сегодня привес в 500г. :sorry:

Вообще вчера был такой эмоционально сложный день, - казалось, что больше мне никогда ничего белкового не полезет. Наскучила однообразность питания.

Но я, ничего, поборола жалость к себе :Implication: Разрешила жменьку свежей голубики и смешала обезжиренный творог с 4%м пару ложек. Вообще, я себе из допустимых продуктов иогурты с фруктами, кетчуп, соусы не разрешаю, но все же только один кусочек сыра в день 2% гоНаверное стоит иногда, иначе совсем тошно.

А вы себе какие иогурты с фруктами позволяете? :connie_21: Сладкие? А то я не могу найти, чтобы с фруктами но без сахара....

Я стараюсь готовить на 4 дня вперед. Куру отвариваю, индюшку запекаю, немного ветчины обезжиренной без сахара, МНОГО лосося запекаю, ну и омлеты, кефир, иогурт добавляется. Натушила капусты с грибами. Сегодня салат из свежих овощей опять сделаю. Выпекать вкусности и эксперементировать, к сожалению, совсем некогда. У меня сыну 6 мес И доче 2 годика, поетому времени иногда нет даже в душ с ходить ;)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Ataka 3 days - June 2, 2013
Kruiz -June 5, 2013
Moi dnevnik viewtopic.php?f=18&t=7254
Новые фотки посерединке стр.7 !!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Поехали-и-и-и !!!
СообщениеДобавлено: 15 июн 2013, 21:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2013, 02:37
Сообщений: 1448
Откуда: Даллас, Техас

Не в сети
Приветики! Конечно на ты! :friends: Так ты в Иллинойсе соседка :i-m_so_happy:
У меня тоже на белковых днях легче, без соблазнов. А из сладкого мое самое любимое это трюфеля! Обалденно вкусно! Ты творог сама делаешь? Я вот думаю попробовать.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Я Ксю, заходи дружить
ФОТО на стр 57, 62


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Поехали-и-и-и !!!
СообщениеДобавлено: 16 июн 2013, 02:46 

Зарегистрирован: 08 июн 2013, 16:14
Сообщений: 70
Откуда: USA

Не в сети
Если есть время, то конечно сделай - ето очень просто. :tender: Также можно закваску в хоул фудс купить и иогуртницу и сладкие иогурты себе с аспартамом забацать из обезжиренного молока ;)

У меня к сожалению со временем напряг. Поетому я Динс коттадж чиз обезжиренный беру и ничего .... идет.

Сейчас рвану попотеть в спортклуб. Привыкла к спорту по часу в день - как допинг. для хорошего настроения. А то я злюкой сегодня хожу. Не дело :girl_impossible: Да и может отвес заработаю ;)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Ataka 3 days - June 2, 2013
Kruiz -June 5, 2013
Moi dnevnik viewtopic.php?f=18&t=7254
Новые фотки посерединке стр.7 !!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Поехали-и-и-и !!!
СообщениеДобавлено: 16 июн 2013, 06:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2013, 02:37
Сообщений: 1448
Откуда: Даллас, Техас

Не в сети
Olia-la писал(а):
Если есть время, то конечно сделай - ето очень просто. :tender: Также можно закваску в хоул фудс купить и иогуртницу и сладкие иогурты себе с аспартамом забацать из обезжиренного молока ;)

У меня к сожалению со временем напряг. Поетому я Динс коттадж чиз обезжиренный беру и ничего .... идет.

Сейчас рвану попотеть в спортклуб. Привыкла к спорту по часу в день - как допинг. для хорошего настроения. А то я злюкой сегодня хожу. Не дело :girl_impossible: Да и может отвес заработаю ;)

Эт какой такой Динс? Солёный как и все котадж чизы?
А ты кардио в джиме делаешь? Я смотрю какой-нибудь сериал чтоб не скучно было потеть, а ты?

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Я Ксю, заходи дружить
ФОТО на стр 57, 62


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Поехали-и-и-и !!!
СообщениеДобавлено: 17 июн 2013, 23:09 

Зарегистрирован: 08 июн 2013, 16:14
Сообщений: 70
Откуда: USA

Не в сети
Далиса, я хожу на зумбу пару раз в неделю, два-три сама занимаюсь на елиптикалс, пару кругов бегаю, немного иоги позы для растяжки. Занимаюсь под Пинк. Она классная - я весь пар выпускаю. Сумашедшая заводная такая.

Я раньше джим ненавидела. Зумбу, танцы - да, а вот тренажеры, бег, - каторгой казались. Пока ....... деток не завели! Теперь ети два часа в день для меня отдых - единственное время для себя любимой. Оставляю детей там в детском центре. у нас даже бебиков берут. Красотаааа!

Ну, что, девы... ОбожралАсь я таки вчера!! клеров с кремом, бутеров с ветчинкой, блинчиков с лососем, а вечером еще в ресторане по полной навернула. Сегодня плюс 1,5 КГ или 3,5 паунда!
Короче ЧБ день. Кефир, курочка, вода, рыба. Надеюсь за пару дней уйдет.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Ataka 3 days - June 2, 2013
Kruiz -June 5, 2013
Moi dnevnik viewtopic.php?f=18&t=7254
Новые фотки посерединке стр.7 !!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Поехали-и-и-и !!!
СообщениеДобавлено: 18 июн 2013, 01:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2013, 02:37
Сообщений: 1448
Откуда: Даллас, Техас

Не в сети
Olia-la писал(а):
Далиса, я хожу на зумбу пару раз в неделю, два-три сама занимаюсь на елиптикалс, пару кругов бегаю, немного иоги позы для растяжки. Занимаюсь под Пинк. Она классная - я весь пар выпускаю. Сумашедшая заводная такая.

Я раньше джим ненавидела. Зумбу, танцы - да, а вот тренажеры, бег, - каторгой казались. Пока ....... деток не завели! Теперь ети два часа в день для меня отдых - единственное время для себя любимой. Оставляю детей там в детском центре. у нас даже бебиков берут. Красотаааа!

Ну, что, девы... ОбожралАсь я таки вчера!! клеров с кремом, бутеров с ветчинкой, блинчиков с лососем, а вечером еще в ресторане по полной навернула. Сегодня плюс 1,5 КГ или 3,5 паунда!
Короче ЧБ день. Кефир, курочка, вода, рыба. Надеюсь за пару дней уйдет.

Во даёшь! А чего это ты эклеры да ресторан? Праздник какой? За пару дней не уйдёт. Я тут на днюху нахомячилась, кило привалило, вот третий день идёт, а только 200 грамм ушло с того килограмма привеса.. Хотя кто знает, может у тебя по-другому будет и уйдёт :derisive:
Спортзал я тоже полюбляю.. Вернее как сказать.. Хожу упорно каждый день туды, занимаюсь. Подтягивается тело. Да, Оль, где ж этот скинни йогурт и творог купить? Такого не видела. А творог не солёный?

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Я Ксю, заходи дружить
ФОТО на стр 57, 62


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Поехали-и-и-и !!!
СообщениеДобавлено: 18 июн 2013, 04:53 

Зарегистрирован: 08 июн 2013, 16:14
Сообщений: 70
Откуда: USA

Не в сети
Далисса писал(а):
Olia-la писал(а):
Далиса, я хожу на зумбу пару раз в неделю, два-три сама занимаюсь на елиптикалс, пару кругов бегаю, немного иоги позы для растяжки. Занимаюсь под Пинк. Она классная - я весь пар выпускаю. Сумашедшая заводная такая.

Я раньше джим ненавидела. Зумбу, танцы - да, а вот тренажеры, бег, - каторгой казались. Пока ....... деток не завели! Теперь ети два часа в день для меня отдых - единственное время для себя любимой. Оставляю детей там в детском центре. у нас даже бебиков берут. Красотаааа!

Ну, что, девы... ОбожралАсь я таки вчера!! клеров с кремом, бутеров с ветчинкой, блинчиков с лососем, а вечером еще в ресторане по полной навернула. Сегодня плюс 1,5 КГ или 3,5 паунда!
Короче ЧБ день. Кефир, курочка, вода, рыба. Надеюсь за пару дней уйдет.

Во даёшь! А чего это ты эклеры да ресторан? Праздник какой? За пару дней не уйдёт. Я тут на днюху нахомячилась, кило привалило, вот третий день идёт, а только 200 грамм ушло с того килограмма привеса.. Хотя кто знает, может у тебя по-другому будет и уйдёт :derisive:
Спортзал я тоже полюбляю.. Вернее как сказать.. Хожу упорно каждый день туды, занимаюсь. Подтягивается тело. Да, Оль, где ж этот скинни йогурт и творог купить? Такого не видела. А творог не солёный?

День Отца отмечали ;) утром к нам родственники мужа на завтрак, а потом спросила мужа куда он в свой праздничный день хочет пойти: в даунтауне погулять или в аквапарк.... ИИИИ... он выбрал ресторан. вариант, которого не предлагалось ;) ПОДЛЕЦ МОЙ !!!
Короче, т.к. день уже был изрядно подпорчен эклерами и блинами, я и там покушала. ХОТь Без десерта и спиртного обошлось, слава-те !

Отписалась про иогурт и творог у тебя.

Я сегодня Чисто Белый день сделала, пропотела в спортклубе капитально. Надеюсь быстренько уйдет.
Вообще больше нарушать не буду, ЧЕССЛОВО! Самой неприятно так. Удовольстие временное от еды етого не стоит, девы.

А ты не перебарщиваешь со спортом?? Я поняла ты кажд день занимаешься...Оргазизм должен отдыхать, как никак. Ну, ето я не про ходьбу, если что!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Ataka 3 days - June 2, 2013
Kruiz -June 5, 2013
Moi dnevnik viewtopic.php?f=18&t=7254
Новые фотки посерединке стр.7 !!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Поехали-и-и-и !!!
СообщениеДобавлено: 18 июн 2013, 05:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2013, 02:37
Сообщений: 1448
Откуда: Даллас, Техас

Не в сети
Olia-la писал(а):
Olia-la писал(а):
Ну, что, девы... ОбожралАсь я таки вчера!! клеров с кремом, бутеров с ветчинкой, блинчиков с лососем, а вечером еще в ресторане по полной навернула. Сегодня плюс 1,5 КГ или 3,5 паунда!
Короче ЧБ день. Кефир, курочка, вода, рыба. Надеюсь за пару дней уйдет.


Короче, т.к. день уже был изрядно подпорчен эклерами и блинами, я и там покушала. ХОТь Без десерта и спиртного обошлось, слава-те !

Отписалась про иогурт и творог у тебя.

Я сегодня Чисто Белый день сделала, пропотела в спортклубе капитально. Надеюсь быстренько уйдет.
Вообще больше нарушать не буду, ЧЕССЛОВО! Самой неприятно так. Удовольстие временное от еды етого не стоит, девы.

А ты не перебарщиваешь со спортом?? Я поняла ты кажд день занимаешься...Оргазизм должен отдыхать, как никак. Ну, ето я не про ходьбу, если что!


Три раза в неделю по полчаса с тренером тяжести, и каждый день по 40-50 минут хожу на тредмиле или элиптике на подъеме большом, вот в субботу и воскресенье не ходила; мне нельзя делать перерывы, а то я потом ленюсь и могу совсем забросить. Вот сегодня после тренера походила 30 минут и в итоге получилось час (350ККал)

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Я Ксю, заходи дружить
ФОТО на стр 57, 62


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Поехали-и-и-и !!!
СообщениеДобавлено: 18 июн 2013, 17:42 

Зарегистрирован: 08 июн 2013, 16:14
Сообщений: 70
Откуда: USA

Не в сети
Молодчинка, отличные нагрузки! Давай там осторожненько, О.К. ;)

У меня из набранных задержалось 1,5 паунда. Ет где-то 600 г... Думала будет хуже. Вчера и сегодня планирую ЧБ пока вес не уйдет в минус. Т.е хочу как минимум -700 г.
Сегодня на зумбу опоздала. Сейчас на растяжку, бег, елиптикал и может поплаваю минут 20ть.
В меню сегодня лосось с орегано и черным перчиком, белковый омлет - завтрак.
Кефир, курица -обед
Блинчики отрубные с иогуртом и горячим молоком - перекусить.
Творог с сах замом, рыбка, кефир - на ужин.
И вода. Мнооооого воды! :girl_wink:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Ataka 3 days - June 2, 2013
Kruiz -June 5, 2013
Moi dnevnik viewtopic.php?f=18&t=7254
Новые фотки посерединке стр.7 !!!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 84 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron