5 дней на атаке! Ни малейшего отвеса! Почему?...

Pavel0078

Nатали писал(а):

Pavel0078 писал(а):

На атаке с 19.06.2013 (сегодня 5-й день).
Вес скачет от 82,8 до 83,7 кг.

Павел, не совсем понятно... :scratch_one-s_head:

Напишите динамику веса за эти 5 дней.

Добрый день, Наталья!
Наверное я не совсем корректно выразился. Точнее будет так: вес стоит на месте.
Самый низкий утром 82,8-83, к обеду поднимается грамм на 400, часов в 17:00 может упасть на 200-300 грамм, а к ночи 83,7 примерно.
Но! Сегодня (6-ой и последний день атаки) утром было 82 (что очень порадовало), к вечеру опять 83,7 :beee:

Сегодня по граммам записывал свое меню:

Яйцо 140 гр
Грудка индейки гриль 250 гр
Творог 0% 280 гр
Скумбрия запеченная 100 гр
Куриные желудки отварные 70 гр.
Селедка гриль 220 гр.
Отруби 1,5 ст.л.
(это всё примерно 180 гр чистого белка получается)
вода около 3-х литров.
1,5 часа интенсивной езды на велосипеде, генеральная уборка в доме :download:

Tory · Круиз с 27.06.13

А зачем Вы взвешиваетесь несколько раз в день? Взвешиваться нужно раз в день, утром, после всех процедур утренних.

Pavel0078

Tory писал(а):

А зачем Вы взвешиваетесь несколько раз в день? Взвешиваться нужно раз в день, утром, после всех процедур утренних.

Да вот начал взвешиваться так часто, потому что думал вес быстро начнет уходить на атаке. :blush2:

Теперь же понял что не нужно...
Завтра круиз, даже страшно, хоть вообще не подходи к весам. Но я пока "нос не вешаю". Думаю прорвемся :yes2:

Nатали

Pavel0078 писал(а):

Наверное я не совсем корректно выразился. Точнее будет так: вес стоит на месте.
Самый низкий утром 82,8-83, к обеду поднимается грамм на 400, часов в 17:00 может упасть на 200-300 грамм, а к ночи 83,7 примерно.
Но! Сегодня (6-ой и последний день атаки) утром было 82 (что очень порадовало), к вечеру опять 83,7 :beee:

Семен Семеныч!!! © :girl_haha:

Понятно теперь, Павел, почему у вас получились такие колебания.... :Implication:

Статья "Как правильно взвешиваться" - специально для вас! :ok:

Огласите динамику утреннего веса... по-моему, вы уже пересидели на Атаке... :scratch_one-s_head:

Pavel0078

Nатали писал(а):

Pavel0078 писал(а):

Наверное я не совсем корректно выразился. Точнее будет так: вес стоит на месте.
Самый низкий утром 82,8-83, к обеду поднимается грамм на 400, часов в 17:00 может упасть на 200-300 грамм, а к ночи 83,7 примерно.
Но! Сегодня (6-ой и последний день атаки) утром было 82 (что очень порадовало), к вечеру опять 83,7 :beee:

Семен Семеныч!!! © :girl_haha:

Понятно теперь, Павел, почему у вас получились такие колебания.... :Implication:

Статья "Как правильно взвешиваться" - специально для вас! :ok:

Огласите динамику утреннего веса... по-моему, вы уже пересидели на Атаке... :scratch_one-s_head:

Наталья, спасибо за статью.
А динамика утреннего веса такая первые 5 дней утром 82,8-83,0, на 6-й (последний) день атаки 82.
Сегодня (25.06.2013) утром 81,4 :Yahoo!:

Начинается круиз. Всю атаку хотелось овощей, а теперь вообще не хочется...
Кстати, какую схему посоветуете? Я думаю 2/2 или 3/3

Nатали

Pavel0078 писал(а):

какую схему посоветуете? Я думаю 2/2 или 3/3

По мнению большинства форумчан самая удобная схема - 2/2.
Я практиковала как 2/2, так и 1/1.

ПыСы. А линеечку для наглядности процесса поставить не хотите? :Implication:

Pavel0078

Nатали писал(а):

Pavel0078 писал(а):

какую схему посоветуете? Я думаю 2/2 или 3/3

По мнению большинства форумчан самая удобная схема - 2/2.
Я практиковала как 2/2, так и 1/1.

ПыСы. А линеечку для наглядности процесса поставить не хотите? :Implication:

Я тоже попробую 2/2
линеечку вроде сделал

Nатали

Pavel0078 писал(а):

линеечку вроде сделал

5 дней на атаке! Ни малейшего отвеса! Почему?...

Кто сейчас на форуме