Настя успехов тебе! Приятного полета И заходи в гости!

Диета продолжается, настроение улучшается!
Первый отвесик утренний словила - кг ушёл. Понимаю, что это всего лишь лишняя вода, но радостно!).
Вчера за весь день съела маленький кусочек скумбрии, пару крабовых, кефирчика с отрубями и всё! Есть не хотелось!
А кто сколько скидывает на атаке? Я с первым заходом потеряла пятерку.

http://cs403125.vk.me/v403125353/73e2/zLcWrHtT2Ng.jpg
Это то, как я сейчас выгляжу...

Спасибо! Тут очень приятная атмосфера!

Привет!
Я в гости!
Что-то ты мало ешь...Я бы крабовые палочки заменила на что-нибудь мясное вареное Омлет белковый утром тоже классная вещь

И поздравляю с отвесиком

Спасибо!!!
Разве мало? У меня совершенно пропал аппетит! Омлет хочу с креветками завтра сделать на завтрак)

Ну это белки так действуют
Я себе питание просто систематизировала по времени - так проще! Ты попробуй калорийность посчитай (я не знаю, сколько ты в граммах ела): 1200 - это САМЫЙ минимальный порог!!!

Я считаю, получается около 1000 калорий, но реально мне больше не хочется.

Ну вот расскажу. Что сегодня ем.)
Завтрак - стакан кефира, обед - куриная грудка отварная без кожи разумеется, вечером будет опять скумбрия в собственном соку. Перед сном кефир с полтора ложками отрубей).
Кстати, есть ли какие-то временные рамки употребления отрубей?

Катастрофически мало еды! В три раза больше нужно! Где отруби и вода!
По-моему ты не читала книгу.

Отруби ем каждый день! Воду пью 2 литра без чаёв!