закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 8

Re: Марсси начинает худеть

14 авг 2013, 08:30

Настя успехов тебе! Приятного полета :smile3: И заходи в гости!


Re: Марсси начинает худеть

14 авг 2013, 08:33

Диета продолжается, настроение улучшается!
Первый отвесик утренний словила - кг ушёл. Понимаю, что это всего лишь лишняя вода, но радостно!).
Вчера за весь день съела маленький кусочек скумбрии, пару крабовых, кефирчика с отрубями и всё! Есть не хотелось!
А кто сколько скидывает на атаке? Я с первым заходом потеряла пятерку.

http://cs403125.vk.me/v403125353/73e2/zLcWrHtT2Ng.jpg
Это то, как я сейчас выгляжу...
Последний раз редактировалось Cryss 14 авг 2013, 08:47, всего редактировалось 2 раз(а).


Re: Марсси начинает худеть

14 авг 2013, 08:44

Вомен писал(а):Настя успехов тебе! Приятного полета :smile3: И заходи в гости!

Спасибо! Тут очень приятная атмосфера!


Re: Марсси начинает худеть

14 авг 2013, 10:24

Привет!
Я в гости!
Что-то ты мало ешь...Я бы крабовые палочки заменила на что-нибудь мясное вареное :good: Омлет белковый утром тоже классная вещь :yes4:

И поздравляю с отвесиком :Yahoo!:


Re: Марсси начинает худеть

14 авг 2013, 10:29

Lubava-Leon писал(а):Привет!
Я в гости!
Что-то ты мало ешь...Я бы крабовые палочки заменила на что-нибудь мясное вареное :good: Омлет белковый утром тоже классная вещь :yes4:

И поздравляю с отвесиком :Yahoo!:

Спасибо!!!
Разве мало? У меня совершенно пропал аппетит! Омлет хочу с креветками завтра сделать на завтрак) :connie_21:


Re: Марсси начинает худеть

14 авг 2013, 10:41

Ну это белки так действуют :girl_dance:
Я себе питание просто систематизировала по времени - так проще! Ты попробуй калорийность посчитай (я не знаю, сколько ты в граммах ела): 1200 - это САМЫЙ минимальный порог!!!


Re: Марсси начинает худеть

14 авг 2013, 10:42

Lubava-Leon писал(а):Ну это белки так действуют :girl_dance:
Я себе питание просто систематизировала по времени - так проще! Ты попробуй калорийность посчитай (я не знаю, сколько ты в граммах ела): 1200 - это САМЫЙ минимальный порог!!!

Я считаю, получается около 1000 калорий, но реально мне больше не хочется.


Re: Марсси начинает худеть

14 авг 2013, 13:49

Ну вот расскажу. Что сегодня ем.)
Завтрак - стакан кефира, обед - куриная грудка отварная без кожи разумеется, вечером будет опять скумбрия в собственном соку. Перед сном кефир с полтора ложками отрубей).
Кстати, есть ли какие-то временные рамки употребления отрубей?


Re: Марсси начинает худеть

14 авг 2013, 14:07

Катастрофически мало еды! :girl_devil: В три раза больше нужно! :girl_devil: Где отруби и вода!
По-моему ты не читала книгу. :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf:


Re: Марсси начинает худеть

14 авг 2013, 14:22

Худышка Алзира писал(а):Катастрофически мало еды! :girl_devil: В три раза больше нужно! :girl_devil: Где отруби и вода!
По-моему ты не читала книгу. :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf:

Отруби ем каждый день! Воду пью 2 литра без чаёв!


Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 8