жвачку без сахара можно когда угодно. из отрубей такие вкусные блинчики получаются. вообще отруби - ценнейший продукт, мне было бы жалко их в чае топить из них блины, хлеб, кексы, пироги можно печь. можно кашу варить, можно просто с кисломолочкой смешивать.

жвачку без сахара можно когда угодно здорово.
Да надо изучить рецептики.Хочу завтра на завтрак кашку из отрубей замутить.
Сейчас смотрю параллельно в инете "взвешенных и счастливых"3как же мы на жираемся.

Не давно прочитала высказывание: организм растет до 25 лет и почему живот с жоп.. об этом не знают?

Привет! После 25 лет

Марина , приветик ! Мы всегда новеньким рады !!! В нашем деле правельный настрой , и тогда обязательно всё получится . Тебе танюшка уже много правильного сказала , и Атаку надо (как бы так по мягче сказать) блюсти довольно строго,и правильно Танюшка заметила , есть масса всевозможных рецептов как из отрубей , так и из разных других разрешенных продуктов . Я так понимаю ты из Москвы !? У нас вообще с разрешенными продуктами нет проблем , я раньше ездила в продуктовую аптеку , а сейчас затариваюсь в "Ашане" или в "Наш гипермаркет" там есть очень много того , что нам можно .Как тебе уже сказали у многих "старичков"на первой страничке дневничка ест масса рецептов , я например постоянно ныряю к Танюшке "Лимонный сок" и к Леночке "Марошки", у девочек можно найти всё что хочешь , на любой так сказать вкус .
Мой тебе совет , первые месяца три вообще ничем не нарушать , я конечно понимаю , что не нарушать вообще нельзя , но случаи разные бывают , например бокал вина , или фруктина какая то , я не говорю о тяжёлых нарушениях (хлеб,макароны,шоколад....)это нельзя категорически ...
Ну и настраивай себя правильно и тогда точно всё получится ,кроме тебя никто этого сделать не сможет...
и ещё мне показалось , не маловато ли белка у тебя в меню ? ну конечно я не знаю сколько "курочки с луком " ты съедаешь , но мне показалось как то маловато )))
И последнее по поводу отрубей ,как и Танюша сказала , это очень полезно и вкусно , и много чего сделать с ними можно , самый простой способ ,это на ночь смешать с йогуртом и нат утро получить такую вкусную кашку , можно даже подсластить , да и хлебушек делать проще простого и вкуснот , бутеры получаются отменные , и даже с разрешенным сыром можно и горячие бутеры делать , короче всё что угодно .Чем больше и разнообразней ты себя будешь кормить , тем меньше вероятность срыва .
Удачи и хороших отвесов , заходи в гости !!!

Ириш, спасибо за прием, что заглядываете в гости.
Завтра буду в "Глобусе" посмотрю что там из разрешенного есть.
Белок вчера это грудки без кожи от 2х куриц, одна на обед и одна на ужин(тушенные на воде с добавлением одной луковицей)
Сегодня пока гуляли по ВВЦ побаловалась кольцами кальмаров, теперь сушняк. Ездили покупать дочке мед-халаты для учебы. Она у меня стройная и выбор был большой. И с кружевами и сарафанчиком...

а я знаю - это ветчинница белобока на вид страшноватая конструкция, похоже на какое-то пытоШное приспособление результаты испытаний обязательно покажи, ладно?

Добрый день.
Сегодня у меня на недельку мини отпуск. Завтра еду в МОНИКИ за анализами после бронхоскопии. И просто отдохнуть от работы.
Результаты ветчинницы обязательно выложу. "белобоку" я уже года 1,5 искала, а это фирма Redmond.
Сегодня весы что то уж загнули, показали аж минус 1кг200гр. Хотя ела много, но разрешенного.
С привычкой перекусить спасаюсь Диролом. Менюшку на сегодня скину вечером.