И так простите меня, я только сегодня смогла добраться до весов, и оказываетсячто изначально то мой вес был...99...
Встаю с утра сегодня на весы, а они показывают мой преведущий вес и сегодняшний...
И так сегодня утром я весила 97,4.


Меню за 9 сентября "Атака 8 день: "
Вес на утро: 97,4
Завтрак: омлет с отрубями.; кофе.
Обед: рыба на пару, чай
Полдник: курица вареная, кофе.
Ужин: творог, печень говяжья на пару..
Ходьба:в быстром темпе, около часа.
Вода: около литра

Olgita
Да отруби овсяные...

Привет! Очень хорошее меню! Творожок надеюсь, обезжиренный?!)

Конечно без жира!
Правда если честно то по мне такая это не вкусная вещь..
А вот теперь у меня появился вопрос....
Прости за откровенность, но я потею и причем очень сильно....
Это нормально или что то не то со мной....

сюрпрайз! совершенно не обязательно давиться обезжиренным творогом а-ля натюрель. из него можно делать вкуснейшие десерты. например творожное суфле, творожные запеканки всякие, творожные кексы, сырники.
а вот на потливость здесь на моей памяти никто не жаловался. боюсь, это с диетой не связано. щитовидку давно проверяла?

Давно...
Года 1,5 назад....

Да я кстати с сегодняшнего дня на чередовании!!!
Чему безумно рада...

Приветики! Удачного начала чередования тебе! Все получится и очень скоро!

Про потливость не подскажу... не сталкивалась

Olgita
Спасибо!!!
А вообще я думаю что это я так на температуру реагирую..
Я люблю когда холодно ну или прохладно, а в одной тонкой кофте же не пойдешь...

Меню за 10 сентября "Чередование 1 день: "
Вес на утро: 96,8
Завтрак: омлет, кофе.
Обед: салатные листья и морковь, кофе, курица на пару.
Полдник: рыба на пару.
Ужин: не было....
Ходьба: очень много....
Вода: 2 литра точно....
Настроение: пока его нет, есть много работы....