я не могу тебе подсказать по поводу соевого белка, мне кажется можно, но не много. Я соевую муку иногда использую при выпекание хлеба. оливковое масло 1 чл в день, а другой вид раст. масла 3 капли как доп.

Cпасибочки:)

Сижу вяло чавкаю желейку из пепси... Какой-то совершенно не насыщенный вкус, хотя напиток даже очень, тянет на сладкое, завтра буду ваять конфетки какие-то. Кстати, сухое молоко - оно ведь разной жирности, кто где обезжиренное берет? даже не представляю где искать. Я сама с Украины, есть такой город - Кременчуг.

Ой, Танюшка Выздоравливай!

Таня здравствуй!
Молодец, что присоединилась к рядам худеющих. Главное желание и все получится.
А рецептов тут столько, что самой и придумывать нечего)))Только если ради новых экспериментов.