я не поняла насчет определенных дат, но анкету точно надо заполнять, зная ответы на вопросы, иначе какой в ней смысл?

Привет! Не переживай по поводу расхождения кг, организм отдаст столько сколько надо, и опять же все мы разные. У меня тренер всегда удивлялась что у нас с ней одинаковое кол-во кг и рост. А фигуры - я такой закачанный крепыш с широкими плечами и бедрами, а она немощь бледная . Так что смотри на себя. У меня приятельница с ооочень большими "попиными ушами", и тоже - "еще 2 кг и нормально!". На мой взгляд - пока уши не уйдут. Какая разница сколько кг - главное чтобы красиво. А по поводу весов - да, надо иногда (по пятницам), но не так, как многие по три раза в день как с писанной торбой. Я и так чувствую, съела соленое - отекла. На ночь мясо - отлично, молочку - уже хуже. Мало походила - отвесы маленькие и тд. Главное организм чувствовать, когда мы с ним теряем связь и получаются клуши как я сейчас

Спасибо ,девочки....
по поводу дат... если мне сейчас поставить цель 20 кг...то во первых не факт,шо мне стоко надо...зато факт,что фиг я год выдержу...читая психология...а так на 10 кг до апреля...потом если чет не понравится в себе буду повторять...

сижу наматываю сопли на кулак...в землянке холодно...в тушке мерзкая темра 37,2.....бееее.....

планировала завтра поехать за остальными боеприпасами и весами...но вряд ли вытащу себя за уши... а то боюсь на соплях подскользнуться хочу еще раз протестироваться после взвешивания...

вчера были на др...ух я тортиком с оливье запихувалась...а егодня дома открыла волшеные персики и честно схомячила полбанки в одно лицо.... сижу вот думаю,спать пойти или еще пожрать?:):)
Милочка,я позже найду фоту в купальнике,который заказывала у в.сикрет...мало того что на размер меньше взяла,дык я такая красотулька в ём....шо мама дорогая....
Пойду пропотею...может все такиполучится поехать куда...

Итак сегодня первый день атаки...атака у меня 3 дня.... половина боеприпасов осталось в машине...пока на минимуме...
Всвязи с болезнью совсем как младенец попутала день с ночью.... сеоодня буду пытаться выйти на нормальный сон.... пока атакующие побеждают....тем более,что Жору соплями запугала (это мое оказувается секретное оружие) :):) еще до начала наступления....

вот вопросики есть...девочки подскажите,а корнишоны в банках? Они ж почти все с сахаром...или есть без?....

Ну вот закончился первый день атаки....
боеприпасов хатило....атакущая сторона пока побеждает...хотя что значит пока?...
я как в мультике волк постоянно напеваю...чем дольше посижу,тем больше наловлю,чем больше наловлю-покушаю сытнее,чем больше рыбки съем,тем стану я сильней...и всех победю....и всех победю....
значится получился у меня сегодня чисто рыбный день....
съедено было ,точнее израсходовано боевых запасов...
творога 0,5- 300 г. Половина утром с кефиром,вторая половина в запеканке вместе с тофу ок.100г.,2ст.л. овсяных хлопьев,яйцо,
-ефира всего ок.600г...
креветки ок 300г.
растопырело на сладерькое,сделала из 1 белка гогольмоголь... гадость редкостная с сахзамом...но съела....
вроде все....
перечитала...нифига себе ...тут не толко жора,тут еще 33 хомяка заходили ...запасы на зису сделать....
ну завтра потерплю....

все равно сама себе пишу..так шо и не стыдно

не наша еда... мы кушаем ОТРУБИ и вроде на Атаке всего 1.5ст. л... ?
Если болеешь, то супчику бы куриного... и чаек с имбирем , чтобы прогрело..., чеснок, как специю в мяснео добавь.Будет хуже - принимай все необходимые лек-ва и если надо , уходи с диеты - поправишься, потом все в здоровом состоянии начнешь...

Ой,отруби!!!!! А вот с ложками погорячилась... завтра уменьшу...
за чаек имбирный,честно просто забыла...хотя имбирь в холодильнике... еще рыбку я ела.... запеченную...с чесночком...эээх...
завтра на работу...
курочку размораживаю...утром сварю бульончик....
еще завтра весы куплю...так что уже с правильным весом начну/продолжу.... может на денек продлить атаку?
Пока по расчету она у меня 3 дня.... завтра посмотрим....
спасибки за поддержку...болезнь не помеха...уе практически здорова...а если буду что то переносить...вообще никогда не начну... если решила,то все....

ну и хорошо,что уже поправляешься - витамины ХОРОШИЕ купи, очень пригодятся. Особо вся группа В(пивные дрожжи можно), цинк, С(как раз при простуде)+ то,что нужно по возрасту /состоянию. Только без сахара !

Куплю обязательно....спасибо...пошла бай..до завтра...всем хороших отвесов....

Привет!! Весело тут у тебе!!! Болеть не надо, хотя осень и это сложно!!!

Безоблачного круиза тебе!!!!))))