закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 119 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя АТАКА!!!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 22:48 

Зарегистрирован: 22 окт 2013, 16:04
Сообщений: 111

Не в сети
Olgita писал(а):
Женя привет! Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды! :Rose: и с началом атаки!

Водичку постарайся пить, это очень важный момент.
Отруби лучше кушать утром. Это углеводы, они пробуждают твой организм.
Молочки советуют не больше 800 грамм в день.

А вот есть ли молочку на ночь, посмотри как поведет себя твой организм. У кого то отвесы, если есть ее вечером, у кого то привесы.


Спасибо! Я подсчитала, у меня молочки в день вышло 350 г.
А на ночь это творог, это я им рыбу обмазала... Но даже если это учесть выходит 400 гр :ok:

Да с водой и правда беда.. Надо себя заставлять...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
На диете с 23.10.2013
Атака: 23.10.13-30.10.13 Минус 2,5 кг

Заходите в гости


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Моя АТАКА!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2013, 08:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2013, 13:12
Сообщений: 869

Не в сети
да с водичкой у мня тоже проблемы но приходится контролировать я пью перед едой по стакану в день получается выпивать 5 ст. конечно это мало но лучше чем ничего
можно поздравить :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: с отвесом тебя судя по линеечки :ok: :ok: :ok:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
viewtopic.php?t=7949
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя АТАКА!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2013, 10:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2013, 16:27
Сообщений: 178

Не в сети
Приветик!Ты молодец!Действительно,отруби лучше с утра!Я вот жарю себе блинчики и кушаю их с йогуртом 0%. И 3 желтка в день это много...разрешенно 2,а вот белок без огроничения!А почему такой поздний ужин???Поздно спать ложишься?!:-):-):-)

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !

Жду в гости!!!
viewtopic.php?f=18&t=7913&p=676937#p676937


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя АТАКА!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2013, 10:19 

Зарегистрирован: 22 окт 2013, 16:04
Сообщений: 111

Не в сети
мышка123 писал(а):
можно поздравить :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: с отвесом тебя судя по линеечки :ok: :ok: :ok:


Этот отвес был еще до Дюкана :mosking: Это я просто решила линеечку сделать от начального. А отвес сейчас прибавлю! МИнус 1 кг у меня сегодня!!! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: вес сегодня 90 кг :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
На диете с 23.10.2013
Атака: 23.10.13-30.10.13 Минус 2,5 кг

Заходите в гости


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя АТАКА!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2013, 10:20 

Зарегистрирован: 22 окт 2013, 16:04
Сообщений: 111

Не в сети
*Mari* писал(а):
Приветик!Ты молодец!Действительно,отруби лучше с утра!Я вот жарю себе блинчики и кушаю их с йогуртом 0%. И 3 желтка в день это много...разрешенно 2,а вот белок без огроничения!А почему такой поздний ужин???Поздно спать ложишься?!:-):-):-)


Я пробовала блинчики, у меня не получилось :( :( :( Каша какая-то вышла, это когда я летом худела по дюкану.. БОльше не пробовала их еще раз испечь.

А ужин поздний - да. Я ложусь в 3 часа ночи :blush2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
На диете с 23.10.2013
Атака: 23.10.13-30.10.13 Минус 2,5 кг

Заходите в гости


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя АТАКА!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2013, 10:24 

Зарегистрирован: 22 окт 2013, 16:04
Сообщений: 111

Не в сети
УРА! У меня сегодня минус 1 кг! И это я не голодала после 6 вечера, как на минус 60 несколько дней назад! Господи, какое же счастье... Я еще только проснулась, а уже чувствовала, что похудела :taunt: :taunt:
А еще вчера попробовала занятия Бодифлекс с Марией Корпан. Мне понравилось.. Сегодня мышцы даже побаливают немного :smile3: Сегодня продолжу. :training1:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
На диете с 23.10.2013
Атака: 23.10.13-30.10.13 Минус 2,5 кг

Заходите в гости


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя АТАКА!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2013, 10:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2013, 13:12
Сообщений: 869

Не в сети
вот молодчинка :Yahoo!: :Yahoo!: я тоже хочу 90 кг и еще дала себе установку как будет 89 пойду в парикмахерскую а то в зеркале такое чудо юдо
а чем это ты да 3 ночи занимаешься :scratch_one-s_head: :scratch_one-s_head: :scratch_one-s_head: :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
viewtopic.php?t=7949
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя АТАКА!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2013, 10:29 

Зарегистрирован: 22 окт 2013, 16:04
Сообщений: 111

Не в сети
*Mari* писал(а):
Приветик!Ты молодец! И 3 желтка в день это много...разрешенно 2,а вот белок без огроничения!А почему такой поздний ужин???Поздно спать ложишься?!:-):-):-)


Ой, я забыла написать. Желтки нельзя ведь, как в книге написано, тем, у кого холестерин повышен... А у меня наоборот он критически ниже нормы... :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
На диете с 23.10.2013
Атака: 23.10.13-30.10.13 Минус 2,5 кг

Заходите в гости


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя АТАКА!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2013, 10:32 

Зарегистрирован: 22 окт 2013, 16:04
Сообщений: 111

Не в сети
мышка123 писал(а):
а чем это ты да 3 ночи занимаешься :scratch_one-s_head: :scratch_one-s_head: :scratch_one-s_head: :scratch_one-s_head:


Ничем не занимаюсь. Страдаю фигней... :derisive: У меня уже все спят, а я наслаждаюсь тишиной. Сижу в интернете или смотрю телевизор или читаю...
Я домохозяйка. Сижу дома. Поэтому встаю поздно и ложусь поздно.. И еще я сова.. Когда работала, все равно в 2 часа ложилась, а с утра мне встать оооочень трудно. Даже если я лягу в 11, я все равно буду лежать и мучиться до 2-3 часов. :swoon2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
На диете с 23.10.2013
Атака: 23.10.13-30.10.13 Минус 2,5 кг

Заходите в гости


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя АТАКА!!!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2013, 10:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2013, 09:16
Сообщений: 193

Не в сети
Женя,привет! принимай гостей...почитала твой дневник, молодец, оч хорошие отвесы

_________________
Изображение
рассчет по Дюкану:
атака - 6 дней - минус 2,3кг ( с 1-6.10.2013), на самом деле -1,3кг

круиз - 122 дня - минус 15,3кг (с 7.10.2013 - .....)
консолицация - 175 дней



Я- Вика, живу здесь)))), гостям всегда рада!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 119 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron