Моя ДЮета

[Мармеладка]

Эленочка, привет.
А ты себе не готовишь сладенькое из разрешенных продуктов?

[Виктория Манго]

Привет! Давай дружить? Я на диете с 17 марта, сейчас на этапе чередование. Скинула более 7 кг...но на Пасху была очень близка к тому чтобы сорваться...

[Эленочка]

Эленочка, привет.
А ты себе не готовишь сладенькое из разрешенных продуктов?

привет, Мармеладка!!!!
Какое у тебя вкусное имя!
К сожалению, вкусности только условные))))
Активно налегаю на стевию ( это природный сахарозаменитель) + добавляю в творог специи по типу корица, мускатный орех - так хоть какое-то разнообразие))))
А вот когда совсем грустно - делаю желе.
Хоть из молока, хоть из чая каркаде, хоть из кока-колы))))

[Эленочка]

Привет! Давай дружить? Я на диете с 17 марта, сейчас на этапе чередование. Скинула более 7 кг...но на Пасху была очень близка к тому чтобы сорваться...

Привет, Виктория!!!
Ты просто умница!!! 7 кг - это существенно))))
Честно говоря, срывы-это двигатель диеты. Мне даже кажется, что после срывов "стоячий"вес идет вниз.
У меня бывают "срывы", но после них я придерживаюсь 1-2 чисто белковых дня.
Так что, Виктория, ты умница, если держишься))))

[Виктория Манго]

При каких обстоятельствах ты обычно срываешься?
У меня было 1,5 недели застоя веса и более того я на тот момент прибавила 1 кг, что очень удручало и наводило на мысль что я что-то не так делаю. А на Пасху меня пригласила мама моего парня в гости. Я как порядочная перед праздником выпекала дома куличи и вдыхала аромат свежей выпечки, зная, что даже попробовать не могу
А в гостях меня ждал богато накрытый стол...а мне нельзя всего этого, к тому же я очень боялась обидеть маму моего парня, так как она старалась..
На помощь пришёл мой молодой человек - он вступился за меня, попросив свою маму прекратить уговоры съесть хоть ложечку запрещённого....Внутри мне было очень стыдно за своё слабоволие (((

[Мармеладка]

Эленочка, вот и я еще не готовлю активно сладенькое, а уже хочется. Мне бы еще продукты закупить и можно к выпечке приступать. А пока тоже только стевию добавляю.

[Виктория Манго]

Эленочка, вот и я еще не готовлю активно сладенькое, а уже хочется. Мне бы еще продукты закупить и можно к выпечке приступать. А пока тоже только стевию добавляю.

Привет, Мармеладка!А я вот не готовлю сладкое вовсе, боюсь что на результат повлияет. Единственное чем радую себя , так это жвачки без сахара, Пепси Лайт и фруктовый йогурт 0 %. По поводу йогурта большие сомнения...но отказаться от него не могу.

[Эленочка]

При каких обстоятельствах ты обычно срываешься?
У меня было 1,5 недели застоя веса и более того я на тот момент прибавила 1 кг, что очень удручало и наводило на мысль что я что-то не так делаю. А на Пасху меня пригласила мама моего парня в гости. Я как порядочная перед праздником выпекала дома куличи и вдыхала аромат свежей выпечки, зная, что даже попробовать не могу
А в гостях меня ждал богато накрытый стол...а мне нельзя всего этого, к тому же я очень боялась обидеть маму моего парня, так как она старалась..
На помощь пришёл мой молодой человек - он вступился за меня, попросив свою маму прекратить уговоры съесть хоть ложечку запрещённого....Внутри мне было очень стыдно за своё слабоволие (((

может я, конечно, не права.... но мне кажется, что проблема не в том,чтобы не кушать, а том, как мы к этому относимся...
Если Вы съели кусочек кулича - ничего бы не случилось!!!! это точно....
У меня часто бывает ситуация - приглашают в гости, на столе- практически всегда непозволительные продукты...
Я не отказываюсь, но стараюсь сама положить себе на тарелку по-минимуму: мясо, сыр, овощи...и жую целый вечер.... и даже торт кладу ( если на этом хозяева акцентируют внимание)
и главное, чтобы о том, что Вы на диете желательно не распространяться - только в кругу единомышленников!!!
Делать вид, что все нормально и Вы - как все.... иначе, кругом много "доброжелателей", которые будут долго смаковать Ваш вес и Вашу диету...а это очень часто ведет к срывам...
Я употребляю "вредные" продукты ( шоколад) раз в 1-2 недели, но в удовольствие)))) И главное, не винить себя!!! а принять это как поощрение за правильный образ жизни))))

[Эленочка]

Эленочка, вот и я еще не готовлю активно сладенькое, а уже хочется. Мне бы еще продукты закупить и можно к выпечке приступать. А пока тоже только стевию добавляю.

Привет, Мармеладка!А я вот не готовлю сладкое вовсе, боюсь что на результат повлияет. Единственное чем радую себя , так это жвачки без сахара, Пепси Лайт и фруктовый йогурт 0 %. По поводу йогурта большие сомнения...но отказаться от него не могу.

думаю, что внутренняя уверенность в том, что не повредит - это главное!!!!
Я купила йогуртницу - делаю йогурт сама..Мороки много - но это того стоит, особенно на первых этапах, когда оооочень хочется есть и есть запрещенного)))
Если нет кайфа и удовольствия от этих ограничений - то и результат будет хуже....

[Эленочка]

Маааленький, но отвес))))
Это очень приятно, и дает сильный стимул продолжать дюканится))))