Натали, спасибо большое за советы и внимание к моему дневничку

На здоровье, обращайтесь если будут вопросы!

ВСе получится и ты будешь стройной и красивой. Я тоже начинала почти с твоих кг(108кг), а у же скоро -20. Заходи в гости!

Добрый день, девочки. Спасибо всем зашедшим в гости за поддержку.
За вчерашний день в минусе 400 гр. Это есть хорошо.
Сегодня - ЧБ день, вчера весь вечер провела у плиты. Итак, меню на сегодня:
З.: 2 дю- блинчика с 2-мя курино -печеночными котлетками и пластиком сыра Президент легкий, цикорий со стевией с молоком;
перекус 11.00: 2 дю- блинчика с 2-мя курино -печеночными котлетками;
О.: дюблины с курино -печеночными котлетками;
полдник: запеканка творожная;
У.: котлетки рыбные с крабопалками и укропом
Меню несколько однообразное, но просто мясо в тефтелях и гуляше несколько поднадоело. Печень в чистом виде не люблю, в виде котлет самое оно.
Вечером предстоит еще тренажерный зал.

Нина, а ты норму овсяных отрубей для Круиза (2 ст. л в день) не превышаешь? Что-то слишком много у тебя дю-блинчиков...

Вроде нет. Но дю-блинчики у меня скорее дю-оладьи. Из 2-х ложек овсяных и 1 л. пшеничных отрубей получается 7 блинчиков-оладушек толщиной 2 мм. Такая тонкая основа для бутерброда.

Сегодня первый юбилей на диете Дюкана - 1 мес. Со вчерашнего дня привес 100 гр., после тренировки, линейку двигать не буду, т.к. после тренировки мышцы могу воспаляться и удерживать воду.
Итак, итог 1 месяца - 6 кг (101 кг). Вроде немного, но и немало. Визуально тело подтянулось, меньше стал живот, жирок помягчел. Наверное готовится распрощаться со мной. Будем двигаться дальше, теперь уже ждать двузначной цифры на весах.
Сегодня 2 ЧБ день, меню практически вчерашнее (т.к. готовила на 2 дня).

Нин привет!!! Поздравляю с ДЮ-юбилеем и конечно же с результатом!!!! МОЛОДЧИНКА!!! Так держать!!! Толи еще будет!!!

Ничего себе "немного"! Замечательный результат!
Дальше скромнее будут темпы...

Спасибо за поддержку, девочки.
За вчера минус 100 гр.
Сегодня БО
Вчера вечером не поленилась сделать себе десерт на 2 дня - творожная запеканка с пудингом ванильным вместо крахмала в духовке в красивых таких силиконовых формочках фигурных (шестерочка). Красота-а-а получилась, корочка поджаристая. До этого делала в СВЧ - вкусно, но бледно.
Меню на сегодня:
З.: 2 дю-оладья с курогрудью копченой,помидорчиком и редиской
перекус: Кексозапеканка в количестве 1 шт. с тыквенным джемом
О: Индейка тушеная с капустой в молоке (в МВ)- утром закинула, в обед будет самое оно
полдник: наверное еще одна кексозапеканка
У: Салат из тунца консервированного, яйца и огурца, политых кефиром 1% с горчицей.
В городе исчезла молочка "0". Или не производят или все сели на диету?
Вечером предстоит тренажерка. Хотела пойти завтра для более равномерных нагрузок, но не получается, родительское собрание сразу у обоих чад. Еще вчера прикупила Л-карнитин Сибирского здоровья. Попробую перед тренировкой.