Моя диета и работа

[Настенька2805]

Очередной замер утром произошел.
ОГ - 97 см (-1) за неделю
ОТ - 93 см (-4)
ОБ - 110 см (-2)
Очень довольна результатами, а на счет веса даже и не знаю, весы так и не купила , да и как то не хочу пока покупать, так приятнее худеть.
Продолжаю дальше

[Настенька2805]

Ну вот и долгожданный рубеж наступил 70.1кг Честно я рада, Столько усилий и не зря. Продолжаю в том же духе.
Тут меня мои знакомые блатовали идти и худеть с ними и особым питанием Energy Diet, вроде так называется, и они упорно на нем сидят, но не пошла, не особо этому доверяю, да и мне и тут нравиться кушать. И при этом худеть и чувствовать себя хорошо.
Первые плюс появился это нет отдышки при подъеме на третий этаж, раньше чуть не задыхалась.
Второй плюс, я теперь ношу чистый 50 размер, а не 52-54. Даже попа стала 50 размера и накупила себе новых платьюшек, а то старые висят.
Третий плюс это мой пмс, он у меня появился после набора веса, клинило так, ,что дома все вешались. Теперь он стал по тише и практически не заметен. Даже муж сказал, "ты нынче че не кричишь белугой, дни же твои начались."
Так что продолжаю. И идем на новый рубеж 65кг.

[Настенька2805]

Мои замеры: учитываю тот факт, что не занималась эту неделю, дни мои были, сидела на обезбаливающем.
Вес 70,2кг.
ОГ (97) - 99 (прилив груди при днях, вернется через пару дней назад)
ОТ (93) - 91
Об (110) - 109
Правда не знаю, что делать, начинает нападать на меня жор, сильнее, чем было. Теперь и ночами хочу кушать, хотя питаюсь, как и раньше и стараюсь по режиму и не сбивать его. а ЕЩЕ хочу очень сильно сладкого, раньше, как то коктейли брала, помогали, а теперь со всем караул кричать готова, в магазин захожу и только на сладкое смотрю, а именно конфеты и торты.

[Lemon Juice]

Мои замеры: учитываю тот факт, что не занималась эту неделю, дни мои были, сидела на обезбаливающем.
Вес 70,2кг.
ОГ (97) - 99 (прилив груди при днях, вернется через пару дней назад)
ОТ (93) - 91
Об (110) - 109
Правда не знаю, что делать, начинает нападать на меня жор, сильнее, чем было. Теперь и ночами хочу кушать, хотя питаюсь, как и раньше и стараюсь по режиму и не сбивать его. а ЕЩЕ хочу очень сильно сладкого, раньше, как то коктейли брала, помогали, а теперь со всем караул кричать готова, в магазин захожу и только на сладкое смотрю, а именно конфеты и торты.

настя, а норму отрубей ты съедаешь каждый день? регулярно? дю-сладости готовишь для себя?

по ночам ешь на здоровье. только это должен быть кусок мяса, а не что-нибудь еще. ты именно голодная или просто "хочется что-то пожевать"? эти два состояния надо различать и еще отличать их обоих от жажды. если ты выпьешь стакан воды, это чувство не проходит? если нет, ешь курогрудь вареную. хоть ночью, хоть когда.

[Настенька2805]

настя, а норму отрубей ты съедаешь каждый день? регулярно? дю-сладости готовишь для себя?

по ночам ешь на здоровье. только это должен быть кусок мяса, а не что-нибудь еще. ты именно голодная или просто "хочется что-то пожевать"? эти два состояния надо различать и еще отличать их обоих от жажды. если ты выпьешь стакан воды, это чувство не проходит? если нет, ешь курогрудь вареную. хоть ночью, хоть когда.[/quote]
Дю-сладости готовила, первое время помогало, но сейчас именно хочу шоколадные конфеты птичье молоко и торт Тирамису , отруби обязательно на завтрак съедаю. Хочется пожевать мне, часто ловлю на мысли себя, что-нибудь в рот положить и жевать сидеть, чаще это чувство просыпается на работе. Это как навязчивая мысль и не дает покоя, конечно даю погрешность на женские дни, при них меня всегда только на сладкое тянуло.

[Lemon Juice]

настя, а норму отрубей ты съедаешь каждый день? регулярно? дю-сладости готовишь для себя?

по ночам ешь на здоровье. только это должен быть кусок мяса, а не что-нибудь еще. ты именно голодная или просто "хочется что-то пожевать"? эти два состояния надо различать и еще отличать их обоих от жажды. если ты выпьешь стакан воды, это чувство не проходит? если нет, ешь курогрудь вареную. хоть ночью, хоть когда.

Дю-сладости готовила, первое время помогало, но сейчас именно хочу шоколадные конфеты птичье молоко и торт Тирамису , отруби обязательно на завтрак съедаю. Хочется пожевать мне, часто ловлю на мысли себя, что-нибудь в рот положить и жевать сидеть, чаще это чувство просыпается на работе. Это как навязчивая мысль и не дает покоя, конечно даю погрешность на женские дни, при них меня всегда только на сладкое тянуло.[/quote]
отруби сырьем что ли жуешь? а зачем, если из них можно столько всего вкусного сделать?
когда хочется жевать, жуй жвачку или пей воду. приготовь себе дютеллу (рецепт на сайте), испеки кексов сладких, начинай день с дю-выпечки.

[Настенька2805]

настя, а норму отрубей ты съедаешь каждый день? регулярно? дю-сладости готовишь для себя?

по ночам ешь на здоровье. только это должен быть кусок мяса, а не что-нибудь еще. ты именно голодная или просто "хочется что-то пожевать"? эти два состояния надо различать и еще отличать их обоих от жажды. если ты выпьешь стакан воды, это чувство не проходит? если нет, ешь курогрудь вареную. хоть ночью, хоть когда.

Дю-сладости готовила, первое время помогало, но сейчас именно хочу шоколадные конфеты птичье молоко и торт Тирамису , отруби обязательно на завтрак съедаю. Хочется пожевать мне, часто ловлю на мысли себя, что-нибудь в рот положить и жевать сидеть, чаще это чувство просыпается на работе. Это как навязчивая мысль и не дает покоя, конечно даю погрешность на женские дни, при них меня всегда только на сладкое тянуло.

отруби сырьем что ли жуешь? а зачем, если из них можно столько всего вкусного сделать?
когда хочется жевать, жуй жвачку или пей воду. приготовь себе дютеллу (рецепт на сайте), испеки кексов сладких, начинай день с дю-выпечки.[/quote]
да в сыром ввиде отруби ем, как то не задумывалась как их есть, бывает с йогуртом ем, с ним даже вкусне. Спасибо за совет, попробую с выпечки день начинать, а то со всем мне печально становиться, а когда я хочу кушать, начинаю злиться и психовать.

[Муркет]

Привет, Настя! На сайте так много вкусняшек, что порою глаза разбегаются, "что бы приготовить". Я сама жуткая сладкоежка, у меня ни дня не проходит без сладкого. Особенно люблю печь что-либо из отубей, мне их мало иногда.)) Так что не теряйся! Сейчас на магазинные печеньки смотрю равнодушно, знаю, что мое вкуснее!

[Настенька2805]

Привет, Настя! На сайте так много вкусняшек, что порою глаза разбегаются, "что бы приготовить". Я сама жуткая сладкоежка, у меня ни дня не проходит без сладкого. Особенно люблю печь что-либо из отубей, мне их мало иногда.)) Так что не теряйся! Сейчас на магазинные печеньки смотрю равнодушно, знаю, что мое вкуснее!

Привет, Аня. спасибо за совет, уже сижу штудирую рецепты и хочу попробовать выпечку сделать самой (хотя делала пару раз, но не то получается, или руки не оттуда растут) и сладкое, а то и правда со всем тоскливо мне становиться без сладкого.

[Настенька2805]

Ну вот и добралась до компа и могу свои подвиги и неподвиги рассказать.
Начну с того. что было день варенье и отмечала аж три дня, сколько в плюсе не знаю, оказалось, что полы дома кривоваты и не всегда правду показывают и нашел это мой муж, в трех местах ставил весы и каждый раз другой результат.
Но взяла я себя в руки и кушаю дальше хорошо, чередую.
Тут пришел мне товар заказывала на сп, и была приятно удивлена , когда надела нижнее белье размером меньше, чем была, а остальные пристраиваю теперь. (заказывала не зная, какой будет размер, заказала по старому 4 и по меньше 3) Безумна рада и довольна собой. Продолжаю в том же духе. Правда фи нагрузки две недели почти нету, то женские дни болями, то спина съехала (неврология замучила) пришлось по полдня даже работать, ходить даже не могла.