Привет! Интересно, какая у нас разница во времени...
Что на обед сегодня готовила? У тебя еще атака?
Представляю, как тебя сегодня разгрузили, ополовинив в заботах

Привет как ты? У меня третий день Атаки уже еле держусь если чесно. Готовлю на пару или в духовке, сегодня на завтрак кофе без сахара и творожок, на обед рыба мерлуза в духовке, пока еще не ужинала.
Тяжковато мне сегодня. И етот помидор на меня так соблазнительно смотрит. Завтра будет праздник желудка, побалую его овощами :)

А еще целый день пью матэ ( это аргентинский напиток - сено заваренное и множество трав) но без сахара. Думаю такое можно.

А чаи пьешь? Я балуюсь зеленым, то с ванильным ароматом, то с яблоком. ммм)))
А вообще, я любитель как раз белковых дней
Попробуй омлетики еще, а можно курочку как бы протушить, а потом туда 2 яичка влить и на сковородке это дело с лучком. Вкусно. Плюс соевый соус немного (вроде нам его можно).
Еще салатик вкусный с тунцом, яйцами и солеными огурцами есть. Кашка из отрубей. А еще где-то у меня есть рецептик на белковые дни вкусняшек, если вдруг тянет - творожные кексы. Я правда за все годы всего 1 раз их готовила)) мне больше по душе так просто творог с кофе. Иногда сахзам добавляю в него и корицу.

Ты такого всего вкусного написала аж кушать захотелось. Про кексики скинь рецептик, а то детвора целый день печенюшки грызут, я тоже хочу.

У нас тут напряг с кефиром, вообще нету. Как дома можно его приготовить?

Чай я тоже оч люблю, но у нас сейчас лето жара как то не до чая, хотя матэ горячий пью постоянно, привычка уже, обаргентинилась я совсем наверное

Атака закончена, весы утречком обрадовали -2 кг.
Сегодня начинаю Круиз. Если я не ошибаюсь это день БО - день ЧБ? Я по дневничкам ходила читала, так некоторые пишут Круиз 2:2, я что не поняла, или делаю что не так?

Привет, с удачным стартом! 2/2 это чередование 2 ЧБ и 2БО

Какой хороший отвесик! поздравляю, так держать!
сейчас рецептик напишу)))

на 2 порции (2 дня):
2 яйца взбить с сах замом до густой пены, затем добавить 2 ст л СОМ, 1 ст л кукурузнгого крахмала, 5 ст л овсяных отрубей, 200 г обезжиренного творого (0%), 1 ч л разрыхлитель и ароматизатор (лучше всего апельсиновый подходит). Смешиваем и на 20-25 минут в разогретую на 180 градусов духовку.

Творог лучше использовать кремообразный.

Я использую силиконовые формочки для маффинов.

Привеик!Поздравляю с началом ДЮ жизни. Расскажи,пожалуйста,есть какие-то особенности заваривания матэ,я тоже им увлеклась в последнее время.Покупаю в био-магазине в пакетиках.Наверно,надо листовой?Я не знала,что в Аргентине это такой популярный напиток.