закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 237 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 24  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дубль2 или Новый год ждет!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 19:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2013, 15:03
Сообщений: 300

Не в сети
у кого на что, а у меня бзик на баклажаны. Уже с год я просто умираю по ним. Любимое блюдо - 4 минуты баклажан в микроволновке, а потом с творогом...мммм.... омомом.... :girl_crazy:
( это мне чего то в организме не хватат? :scratch_one-s_head: )

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Начало 14.08.2019. / вес 108 кг.
Атака 14-23.08.2019 / вес 105.8
Круиз 24.08.2019 до 20.12.2019

я Елена,мой дневничок тут viewtopic.php?f=18&t=11339


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дубль2 или Новый год ждет!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 19:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Привет! Поздравляю с хорошим результатом за месяц!
А как ты ешь баклажан с творогом?)

_________________
Женя


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дубль2 или Новый год ждет!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 19:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2013, 15:03
Сообщений: 300

Не в сети
Jennymaks писал(а):
Привет! Поздравляю с хорошим результатом за месяц!
А как ты ешь баклажан с творогом?)

да все просто: баклажан небольшой мою, делаю надрез вдоль ( иначе в микроволновке рванет)), и на тарелке в микроволновку на 4-5 минут на макс мощность ( у меня 700). Мякоть становиться мягкая ,как будто на пару приготовленная. раскрываем и внутрь кладу творог. если никуда не идти и не с кем целоваться, то добавляю туда чесночку и укропа, чуть соли. и потом на вилочку накручиваю такие мини рулетики. Это если овощ молодой и шкурка не жесткая, а если уже шкурка дубовая, то просто ложкой выгребаю мякоть с творогом.. Я не знаю ,кому как, а мне вкусно. Да,можно заморочиться, запечь или на гриле пожарить, но я за быстрые варианты, ибо времени у меня всегда мало.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Начало 14.08.2019. / вес 108 кг.
Атака 14-23.08.2019 / вес 105.8
Круиз 24.08.2019 до 20.12.2019

я Елена,мой дневничок тут viewtopic.php?f=18&t=11339


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дубль2 или Новый год ждет!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 20:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Просто так делается. А я только один раз в жизни, месяц назад, делала баклажаны)))) лодочки с куриной грудкой и сыром))))) все больше кабачки молодые уважаю

_________________
Женя


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дубль2 или Новый год ждет!
СообщениеДобавлено: 15 сен 2019, 16:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 18:23
Сообщений: 2375
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Привет! Отличный результат, поздравляю! :good:
К слову про кетоз, я, если будут результаты, хочу нащупать для себя что-то среднее между Дюканом и Кето, слишком много жира я есть не могу - тошнит, но и грудка с обезжиренным творогом как-то не возбуждает, посмотрим по отвесам. :ok:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Моя страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дубль2 или Новый год ждет!
СообщениеДобавлено: 15 сен 2019, 18:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2013, 15:03
Сообщений: 300

Не в сети
Ну ,сплошная грудка с творогом-это ж на первых двух стадиях, да и то не всегда. По мере снижения веса норма белка тоже будет уменьшаться, а на этапе закрепления ее вообще по норме надо будет рассчитывать. Для 80 кг это 80 г белка в день всего. Остальное овощи. Так что не так страшен черт (белок) как его малюют. А рецептов, как приготовить туже грудку или телятину-стопятьсот штук.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Начало 14.08.2019. / вес 108 кг.
Атака 14-23.08.2019 / вес 105.8
Круиз 24.08.2019 до 20.12.2019

я Елена,мой дневничок тут viewtopic.php?f=18&t=11339


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дубль2 или Новый год ждет!
СообщениеДобавлено: 15 сен 2019, 18:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 18:23
Сообщений: 2375
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Я же не первый раз на Дюкане, знаю, что рецептов много, но все равно вкус однообразный, да и жиров по ощущениям маловато - кожа сохнет. Белки по-разному считают, обычно 1 г на 1 кг сухой массы жиру то белки ни к чему)), для меня это 50 гр, если без тренировок. Нога прошла, думала ходьбу на этой неделе добавить, но долбанули сплошные дожди..
Не знаю, хочется найти для себя такую систему, на которой смогу продержаться долго, иначе опять сорвусь. Вот методом проб и ошибок буду каждую неделю разные продукты добавлять, посмотрим..
А то я сегодня чуть в обморок от запаха яблок не упала..

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Моя страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дубль2 или Новый год ждет!
СообщениеДобавлено: 16 сен 2019, 09:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2015, 11:08
Сообщений: 4287

Не в сети
Можно курицу есть с горчицей и будет не так сухо!
а так я когда была на дюкане запекала ножки куриные, они получались сочные.

я и сама не могу понять .что хочу, но кето мне ближе, безусловно.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Я здесь http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11214


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дубль2 или Новый год ждет!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2019, 09:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2013, 15:03
Сообщений: 300

Не в сети
ура, у меня за два дня -400. :Yahoo!:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Начало 14.08.2019. / вес 108 кг.
Атака 14-23.08.2019 / вес 105.8
Круиз 24.08.2019 до 20.12.2019

я Елена,мой дневничок тут viewtopic.php?f=18&t=11339


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дубль2 или Новый год ждет!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2019, 09:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
chamanka27 писал(а):
ура, у меня за два дня -400. :Yahoo!:

Очень хорошо, всё ближе к двум циферкам :ok:

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 237 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 24  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: