у кого на что, а у меня бзик на баклажаны. Уже с год я просто умираю по ним. Любимое блюдо - 4 минуты баклажан в микроволновке, а потом с творогом...мммм.... омомом.... ( это мне чего то в организме не хватат? )
Jennymaks писал(а):Привет! Поздравляю с хорошим результатом за месяц! А как ты ешь баклажан с творогом?)
да все просто: баклажан небольшой мою, делаю надрез вдоль ( иначе в микроволновке рванет)), и на тарелке в микроволновку на 4-5 минут на макс мощность ( у меня 700). Мякоть становиться мягкая ,как будто на пару приготовленная. раскрываем и внутрь кладу творог. если никуда не идти и не с кем целоваться, то добавляю туда чесночку и укропа, чуть соли. и потом на вилочку накручиваю такие мини рулетики. Это если овощ молодой и шкурка не жесткая, а если уже шкурка дубовая, то просто ложкой выгребаю мякоть с творогом.. Я не знаю ,кому как, а мне вкусно. Да,можно заморочиться, запечь или на гриле пожарить, но я за быстрые варианты, ибо времени у меня всегда мало.
Просто так делается. А я только один раз в жизни, месяц назад, делала баклажаны)))) лодочки с куриной грудкой и сыром))))) все больше кабачки молодые уважаю
Привет! Отличный результат, поздравляю! К слову про кетоз, я, если будут результаты, хочу нащупать для себя что-то среднее между Дюканом и Кето, слишком много жира я есть не могу - тошнит, но и грудка с обезжиренным творогом как-то не возбуждает, посмотрим по отвесам.
Ну ,сплошная грудка с творогом-это ж на первых двух стадиях, да и то не всегда. По мере снижения веса норма белка тоже будет уменьшаться, а на этапе закрепления ее вообще по норме надо будет рассчитывать. Для 80 кг это 80 г белка в день всего. Остальное овощи. Так что не так страшен черт (белок) как его малюют. А рецептов, как приготовить туже грудку или телятину-стопятьсот штук.
Я же не первый раз на Дюкане, знаю, что рецептов много, но все равно вкус однообразный, да и жиров по ощущениям маловато - кожа сохнет. Белки по-разному считают, обычно 1 г на 1 кг сухой массы жиру то белки ни к чему)), для меня это 50 гр, если без тренировок. Нога прошла, думала ходьбу на этой неделе добавить, но долбанули сплошные дожди.. Не знаю, хочется найти для себя такую систему, на которой смогу продержаться долго, иначе опять сорвусь. Вот методом проб и ошибок буду каждую неделю разные продукты добавлять, посмотрим.. А то я сегодня чуть в обморок от запаха яблок не упала..
)
