Буду дисциплинированной девочкой.

Jirafa

Настасья12 писал(а):

Привет Томик)))))))))))))))))))))
Я прочитала у дяди Дю что лучше употреблять соль с пониженным содержанием натрия,т.к. именно натрий удерживает воду. В суперм-х этого добра полно в разделах диет. питания.
Я купила с пониж. сод-ем натрия + магний+ йод+ кальций, Во!

точно хочу! :yes4:

спасибо за подсказку :derisive:

буду с зп искать :good:

Тирамису

Привет Настасья))) я к тебе в гости) ты молодец, вижу, бодро взялась) и успехи хорошие) В начале и правда диета волшебной кажется)
удачи тебе, забегай в гости.
Списала у тебя кашку, все про нее пишут, а как сделать не знала, оказывается - элементарно Ватсссон! :sclerosis:

Настасья12

Jirafa писал(а):

Настасья12 писал(а):

Привет Томик)))))))))))))))))))))
Я прочитала у дяди Дю что лучше употреблять соль с пониженным содержанием натрия,т.к. именно натрий удерживает воду. В суперм-х этого добра полно в разделах диет. питания.
Я купила с пониж. сод-ем натрия + магний+ йод+ кальций, Во!

точно хочу! :yes4:

спасибо за подсказку :derisive:

буду с зп искать :good:

Тома, привет! :smile3:

Соль эта всего 29 или 27 рублей стоит))))

Настасья12

Привет Машуля! :smile3:

Рада тебя видеть и спасибо за бодро!
Я на работе мотивировала несколько коллег, вот и бодро потому.
Есть о чем с утра поговорить)))))))))))))

Настасья12

Сегодня у меня отвеса нет, что конечно минус.
Но и привеса тоже нет - что несомненно плюс!!!!!

В меню на сегодня Салат с ДЮ-майонезом( вчера сколлегой готовили, еще раз спасибо форуму за рецепт) + куриные котлетки на воде.
Салат: пекинская капуста+огурцы+помидоры+редиска+болг. перец+ чуть укропа.
Утром в этот салат добавила овянных и пш. отрубей и кефира с майнезом.

Майнез правда похож на настоящий, только что мне уже не очень его хочется...отвыкла наверное.

Jirafa

Настасья12 писал(а):

Сегодня у меня отвеса нет, что конечно минус.
Но и привеса тоже нет - что несомненно плюс!!!!!

В меню на сегодня Салат с ДЮ-майонезом( вчера сколлегой готовили, еще раз спасибо форуму за рецепт) + куриные котлетки на воде.
Салат: пекинская капуста+огурцы+помидоры+редиска+болг. перец+ чуть укропа.
Утром в этот салат добавила овянных и пш. отрубей и кефира с майнезом.

Майнез правда похож на настоящий, только что мне уже не очень его хочется...отвыкла наверное.

Посмотрю сегодня на рынке соль (там есть отдел с диет товарами) - у меня в округе с магазинами все сложно :mosking:

а как коллег мотивировала? я пока одну уже сманила - она сейчас на своей сидит диете, а после нее слезает на Дюкана :wink3:

Настасья12

Том, насчет мотивации-это у меня профессиональное))) Так что без проблемм. Я вот сегодня вечером так жрать и сладкого захотела, аж поплакала и нажралась на ночь, ессно по Дю( творожная запеканка и кусок индейки) Леу вкровати и думаю:ппц диета жрешь на ночь и худеешь... Совесть конечно по привычке мучает, Но как хорошо налопаться на ночь и знать что ты не сорвалась! У меня тоже начались проблем мы со стулом, сейчас все бурчит в животе. Утром сегодня был салат с отрубямт и запеканка тож с отрубями

Настасья12

Простите за ошибки, иногда до компа дойти лень или он занят, стараюсь исправлять, но ведь понятно же и потом не деловая же переписка здесь, так что есчо раз сорри.

Jirafa

Настасья12 писал(а):

Том, насчет мотивации-это у меня профессиональное))) Так что без проблемм. Я вот сегодня вечером так жрать и сладкого захотела, аж поплакала и нажралась на ночь, ессно по Дю( творожная запеканка и кусок индейки) Леу вкровати и думаю:ппц диета жрешь на ночь и худеешь... Совесть конечно по привычке мучает, Но как хорошо налопаться на ночь и знать что ты не сорвалась! У меня тоже начались проблем мы со стулом, сейчас все бурчит в животе. Утром сегодня был салат с отрубямт и запеканка тож с отрубями

крутоо!

а что за профессия? :blush2:

А а тему наесться перед сном - ага :mosking:

только вот меня, говоюж, мучает то, что я ем много больше всех, кого здесь видела... :scratch_one-s_head:

Настасья12

Jirafa писал(а):

крутоо!

а что за профессия? :blush2:

А а тему наесться перед сном - ага :mosking:

только вот меня, говоюж, мучает то, что я ем много больше всех, кого здесь видела... :scratch_one-s_head:

Бизнес-тренер я ...во! :mosking:

А то что ты больше всех ешь...не поверю! Это тебе так кажется))))))))

Буду дисциплинированной девочкой.

Кто сейчас на форуме