Ой, а я сегодня по рынку ходила, зашла за пластиковыми баночками под сухое молоко, а там такой аромат от клубники стоит. Лучше туда совсем не заходить.

Слуууушайте...я вот че подумала....
в БО дни можно нам
- окрошку без картошки на айране и обезжиренном кефире и с куриной грудью вместо колбасы
- свекольник
- суп пюре из брокколи/шпината и т.д. на мясном бульоне и со взбитым мясом и с молоком вместо сливок)))

Кайф))) оч. вкусно....

Кать , приветик , спасибо за рецепт , я мож завтра если будет время наготовлю себе вкусняшек , а то чего то уже сладкого хочется )))сегодня на ночь конфеты сделаю
По поводу отёков , попробуй воду Сасси делать и пить , мне помогает (но я правда и отёками не страдаю особо).

а что такое вода Сасси?
да я как-то привычным таблетосом все сгоняю....но пока не хочу..кольца вроде не впиваются....потерплю...подумаешь +400 гр...прорвемся

Вода Сасси , это 1 ч.л. тёртого имбиря
1 очищенный и порезанный кружочками огурец
1 резанный кружочками лимон
всё залить 2 мя литрами воды ,и на ночь в холодильник , потом пить в течении дня

Кать, попорядку вопросов:
1. фрукты-ягоды....вот я думаю о том, что можно, все же, сезонные, родные, но до 12 часов дня...на самом деле все диетологи разрешают все вкусно-сладко-запрещенное лопать до 12 дня....тут же может быть больше пользы - витамины, все же...и потом, если увидишь привес - всегда сможешь остановить себя...
2. окрошка...можно сделать и более привычную нам - с колбасой, вернее, ветчинй...империя вкуса индюшачья...
3. про воду сасси я тебе в контакте инфу кинула...а таблетки....лучше не пить, я пью их крайне редко, когда ног раздувает так. что в тапки не лезут (бывает и такое), но редко - раз в два-три месяца...а вот скорая сегодня меня уколола уколом фуросемидным - даже не знаю зачем, почему не магнезией - не поняла....но гоняло в туалет меня жестоко....
4. тканька пришла)))) завтра или послезавтра я за ней поеду, если врач придет завтра с утра, то во второй половине дня сгоняю, заберу

Короче пипец!
Сегодня опять привес +200 гр...
Я в шоке....мотивация на нуле....
И это без нарушений и с таблеткой мочегонного....




Меню на вчера:
Завтрак - 2 дюблина с говядиной в/к магазинной - состав читала сахара и запрещенного всего нет...только соль
Обед - стейк семги и салат с креветками и листьями и черри с заправкой из соевого соуса и бальзам. уксуса
Полдник - йогурт 0,1%
Ужин - крем суп из шпината и шампиньонов на куринном бульоне и 3-4 куринные голени запеченые в духовке...


Вода 1,5 л - чай, кофе, мохито безалкогольный и без сахарный на сахзаме...

Вот что не так?


ПОМОГИТЕ!!!!!Я истерю....

Машунь, привет...
1. по фруктам - БЛИН привесы поперли, так что я пас...пока не скину 5 кг никаких поблажек
2. по ветчине - поверь мне, как человеку а- 7 лет проработавшем на мясокомбинате, б - как человеку, который закупает эту позицию и знает ее состав, что индейка там и рядом не пробегала....там мясо птицы механической обвалки (то есть с фракциями костных включений, иногда перьев и т.д.), крахмал (не факт что кукурузный), стабилизаторы (это дрянь, которая удерживает воду и превращает ее в суспензию плотную) и т.д. В обсчем, лучше кусочек отварного мяса)))) извините за подробности..не хотела никого расстраивать....
3. ты чего на уколе? давление шарахнуло снова? Маша, с этим что-то надо делать....
4. я рада))) жду с нетерпением)))

Кать, хватай меня за руку! Вместе, против ветра, шагом марш!

Полегчало! В этой стране ветер дует только в двух направлениях. Вот когда подует в спину!!! Потеха будет, а пока подождем-с!!!

Катюня привет , давайка не паникуй и всё точно в норму придёт ,главное помнить , что за привесом всегда будет отвес .
по поводу ветчины согласна на все 100%,я в самом начале пути её покупала , она солёная до жути (ну это на мой вкус ),покупать перестала . стала сама иногда делать куриный рулет (пока поднадоел ),тоже хочу акрошки , но что то БО дни у меня так быстро пролетают , что я не успеваю )))
Меню вроде правильное , и белка много,мож только ужин немного сократить ?
и по поводу махито , ты его сама делаешь ? и из чего? если это сироп покупной , то я бы воздержалась .
И по поводу фруктов , я тож думаю ,как и Маша написала , что витамины нам нужны и фрукты сезонные не в больших кол-вах мне кажется нам не помешают (а то я смотрю на свою цветущую клубнику и уже слюнки текут , вот как не покушать ?), но только в первой половине дня и я бы наверное их ела только в БО дни .
Ещё раз ,НЕ ПАНИКУЙ!!!