Лени - БОЙ!!! )))

Маруська, а я тебе скажу, запала нет, потому что выглядишь - прекрасно! И никакие диеты тебе сейча не нужны. Иди спокойно, закрепляйся как надо, и на спорт налегай.

Я точно знаю, я видела) :good:

Kseniia писал(а):Весна, тюльпаны ирисы ииии сотая страничка!!!!
Вот жеж я балда только заметила

И правда сотая страничка :friends:

black_fiancee писал(а):Маруська, а я тебе скажу, запала нет, потому что выглядишь - прекрасно! И никакие диеты тебе сейча не нужны. Иди спокойно, закрепляйся как надо, и на спорт налегай.

Я точно знаю, я видела)

Привет Лёль! :wink3:

Нет, совсем не так...когда ты меня видела я весила 59кг! А сегодня 65,1 :cry:

Маруська 68-59 писал(а):
black_fiancee писал(а):Маруська, а я тебе скажу, запала нет, потому что выглядишь - прекрасно! И никакие диеты тебе сейча не нужны. Иди спокойно, закрепляйся как надо, и на спорт налегай.

Я точно знаю, я видела)

Привет Лёль! Нет, совсем не так...когда ты меня видела я весила 59кг! А сегодня 65,1

Зайка, ну ты ж занимаешься усиленно! Мышцы растут, жир тает. Мышцы тяжелее весят! Замеряйся сантиметром.

Я уверена, эти 5 кил тебя не испортили.

Всем приветик и хорошего дня! :party:

Сегодня 18-й дн.Круиза ЧБ. +0,4
Завтрак:Кофе+ДюКаша.
Обед:Творог 0,1%+2 яйка варёных.
Ужин:Бульон куриный с голенью.
Опять, опять привес :girl_sigh:

Я почти месяц начала заниматься по новой программе (в тренажерном зале), может поэтому начала привешивать, потому как:
"Первое, что нужно делать, если Вы заметили прибавку в весе, - это успокоиться и немного подождать – примерно 1-2 недели. Не спешите в страхе списывать «плюс» на мышцы! Многие принимают эти несчастные 1,5 кг за мускулы и начинают думать, что это они так «накачались». Успокойтесь, мышцы так быстро не растут, для примера – женщина, которая усиленно занимается фитнесом в тренажерном зале и соблюдает диету с высоким содержанием белка, может за месяц набрать всего 500 г мышечной массы. Поэтому отбросьте эти предрассудки и не бойтесь, что гантели весом 3-4 кг могут за месяц превратить вас в культуриста.
Из-за интенсивных занятий увеличивается количество циркулирующей крови и жидкости (ведь не зря же советуют больше пить во время тренировок). Эта жидкость накапливается в мышцах (в них есть особое вещество - гликоген, которое способно задерживать воду при необходимости). Таким образом мышцы адаптируются к нагрузке. Увеличившийся тонус мышц – тоже причина небольшого увеличения объема. Но! Уже через 2-4 недели после начала тренировок организм несколько адаптируется к физическим нагрузкам, обмен веществ ускорится, и лишня жидкость «уйдет», а вместе с ней начнут «таять» жировые отложения."
Ладно, я спокойна :parting:

black_fiancee писал(а):
Я уверена, эти 5 кил тебя не испортили.

Конечно испортили, ну ты ж сама знаешь по себе, ну представь +5 :cry:

Маруська 68-59 писал(а):
black_fiancee писал(а):
Я уверена, эти 5 кил тебя не испортили.

Конечно испортили, ну ты ж сама знаешь по себе, ну представь +5

Я и так в них)))
Да, жиром обросла. Но я справлюсь)

black_fiancee писал(а):
Маруська 68-59 писал(а):
black_fiancee писал(а):
Я уверена, эти 5 кил тебя не испортили.

Конечно испортили, ну ты ж сама знаешь по себе, ну представь +5

Я и так в них)))
Да, жиром обросла. Но я справлюсь)

Аааа..понятно.. :acute:

Я так не хочююю :girl_to_take_umbrage:

Никто не хочет!
Но это ж твои ошибки. На них учатся, за них расплачиваются. Но можно расплачиваться с улыбкой на губах, а можно загоняя себя в жуткий депресс.

Зачем тебе это надо?

black_fiancee писал(а):Никто не хочет!
Но это ж твои ошибки. На них учатся, за них расплачиваются. Но можно расплачиваться с улыбкой на губах, а можно загоняя себя в жуткий депресс.

Зачем тебе это надо?

Да не, я не депрессирую по поводу веса, просто жалуюсь... :blush2:

Лени - БОЙ!!! )))

Re: Лени - БОЙ!!! )))

Re: Лени - БОЙ!!! )))

Re: Лени - БОЙ!!! )))

Re: Лени - БОЙ!!! )))

Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))

Re: Лени - БОЙ!!! )))

Re: Лени - БОЙ!!! )))

Re: Лени - БОЙ!!! )))

Re: Лени - БОЙ!!! )))

Re: Лени - БОЙ!!! )))