Дожимаю, простите, что?
Хдеш там у меня пресс?
Маша, спасибо за отклик. Я попробую. Но для себя заметила, что мне проще заниматься по видео - это дисциплинирует. А если рядом никто не трещит и не приободряет, то мне становится себя жалко и я особо не напрягаюсь
У Джиллиан есть какой-то комплекс Плоский живот за 6 недель, видела результат девочки после таких занятий, ее практически плоский живот стал совсем плоским и даже кубики наметились. Может и мне поможет хотя бы жир убрать с этой области? Кубики мне не нужны, наверное... Никто не сталкивался?



Ты это... зачем тренажер купила? Что, твои на работе правы оказались?! Нееее, ты это брось лениться, докажи им, что ты могЁшь!
Да и сапогами могла бы похвастаться



Да, с настроем и у меня туговато... Тоже долго раскачиваюсь, прежде чем что-то начать делать.
Я к диете этой неделю принюхивалась, пока не поняла, что готова сесть на нее. Уговорила себя А потом еще 2 недели настраивалась на фитнесс. А на БФ сколько я настраивалась - не передать! Точно не один год
Ничо, все постепенно. Главное начать, потом через силу заставлять себя продолжать, а потом глядишь, и уже самой будет не хватать. Точно-точно



Днем практически не спит, 20-40 минут. Она у меня до обеда спит после первого кормления стабильно, а потом весь день гуляет и засыпает после 16 часов, когда на улицу выходим за старшим.
А днем я с ней занимаюсь. Я пыхчу - она смотрит. Я в душ - она рядышком в автолюльке. Бывает, конечно, что не дает мне сделать все запланированное, но в целом нормально...



Спасибо, Лена!
Я сегодня твоими блинчиками полакомилась после БФ
Как у тебя успехи? Ножницы последние и правда нечто!
У меня начинает спина меньше ныть (остеохандроз у меня шейного и грудного) после этих занятий. Уголок и правда растягивает неплохо + я еще делаю для спины.

Девочки, пока вы меня тут хвалили какая я молодец - я ДРЫХЛА!!! Вот такая я молодец
Проспала свою тренировку, ребенкины развивашки. Хорошо хоть из садика успела забрать
У нас дождь, смотрю дочь капризничает и глаза трет, решила ее уложить и сама вырубилась на 3 часа!
Сказывается непродолжительный ночной сон. Сегодня только 4 часа поспала утром с 4 до 8. Как мне сменить режим сна? Я не могу заснуть вовремя, первый дочкин месяц полностью сбил мой режим. Может посоветуете какое-нибудь безопасное снотворное, а то я в них ни бум-бум. Я даже когда в час ночи ложусь, все равно раньше, чем в 4-ом часу заснуть не могу. А утром подъем от ребенки зависит. Сегодня вот почти в 8 встала, а так обычно 9-10.30 просыпалась и я с ней успевала выспаться.

Светик, всё отлично
Как и договаривались, у меня после БФ тоже блинчики были Я сегодня зашла ещё на сайт этой Ани, и нашла у неё хорошие упражнения для рук, именно для "крылышек", ещё и эти упражнения с гантельками сделала Ещё я заметила, что у меня сегодня немного рёбра болят, может такое быть от дыхания Я не помню, тогда у меня болели или нет.
Насчёт сна ничего посоветовать не могу, надо просто режим менять

Зай, снотворных низнаю совсем(( Можт валерьяночки хоть? Или коктейль под нескромным названием "Ебись всё конем!" - валерьянка+пустырник+боярышник=стока капель, скока тебе лет. Я по 8 каждого капаю и имею нирвану) И сплю нормально даже, и ВСД отваливает в сторонку)

На тренажере я занимаюсь! Правда, не каждый день. Сюда тянет как магнитом. И больше на кухне пасусь - всё что-то готовлю. Сестренка смеется: на диете не сидела - на кухнб на 15 минут в день заглядывала. Сейчас на диете - все чёт варит И БФ в прошлом году начинала. Забросила
А сапожки... сапожки почти как те, что на фото, только более толстый каблук и нет вытачек в верхней части... сфотаюсь как-нить

Светик,ты кормишь грудью?

Не, не кормит) Ей можно дерябать по-взрослому))

это точно)))

Ленусь, это у тебя мышцы болят. Те мышцы, что на корпусе очень редко сильно напрягаются в обыденной жизни. Я когда начала с Джиллиан заниматься (а до этого я ничем не занималась лет 15-18), то у меня неделю была сильная боль в области ребер. Первые дни даже дотронуться было больновато, не то чтобы нагнуться-повернуться. Это здорово! Это просто супер - обхват под грудью еще уменьшится значит.
А я впервые почувствовала боль в боках, косые мышцы живота и лопатки, хотя сколько уже тренировалась с Дж. до этого!
Все-так БФ - это очень даже...

Только ради одного названия стоит попробовать! Зачот!

Этт точна Есть такое.
Молодец, что окончательно не забрасываешь тренажер. Да я тебе и не дам! Буду твоей совестью№2 - хошь?

Алена, ответили тебе ужо. Аха, ИВ мы