Таня, перебила это желание печеночным паштетом. Нарушение - 2 ломтика черного бородинского
Тоненьких...так есть захотелось, а ничего на работе не нашла подходящего

В 16:00 съела 2 тонких бородинских кусочка хлеба в печеночным паштетом.
Ужин: 1 яйцо, отруби, 2 люля из курицы и чай!)))

64,300кг
- 200

Пью кофеек...с собой еду не взяла, а на улицу нельзя соваться - гололед у нас.
Так что видимо молокочай сегодня(

Ну вот побежала,побежала а у меня после фитнеса вес стоит сегодня

Неплохое начало!!! У Танюшки с дисциплиной то получше будет, Анюта, не подведи!!!! Я бдю!!!!!

Итак,
Завтрак: кофе
Обед: гуляш
16:00 2 курокотлеты
Ужин: живой хлеб, молокочай, половинка индейки на углях.

Вес вечером до ужина тот же, есть надежда, что завтра будет отвесик.


День был аховый и погуглите Краснодар. У нас много деревьев сломано, город под коркой льда. Сама себе удивляюсь, но ездила на машине на работу, объезжая деревья на пути. Завтра даже не знаю как быть.... Возле работы много машин завалило деревьями:( Берез кажется в городе не осталась(((

64!
-300

Завтрак в связи с плохой погодой отменяется....
С собой взяла грудку на углях - предполаггаемый обед)))
Возможно еще рискну сгонять в магазин днем....

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

Была все-таки в магазине...

Обед: творог обезжиренный и йогурт с отрубями.
16:00 грудка
перекус крабовыми палочками...

|||||||||||||||||||||||||||||||

Вечером буду смотреть на ТОРТ - доче День варенья:)

Анют!!!!
С Днем рождения доченьки!! Это в первую очередь мамочкин праздник!!!
А еды у тебя за день мало!!!
Так нельзя!!!

доченьку с днем рожденья
да я тоже так подумала,я ем так ем тебе это на неделю хватит что я в день съедаю

Дорогие мои, а я ж еще вечером вмера курки наелась с салатом))) Не переживайте - много!))))

Утром проспала, поэтому не взвесилась - металась по хате и через 10 минут уже была в машине.

Утро: кофе, индейка
Обед: печеночники, тефтеля и творожная запеканка