Я пью чай с молоком. А вообще сегодня получилось больше чем планировала. И то, потому что плохо планировала. Решила что кальмары будут хорошим вариантом для разгрузки, а они на самом деле довольно калорийные, в 100 гр просто отваренных кальмаров целых 135 ккал. Поэтому немного перебрала. Но ладно, это белок, может привеса не будет.

Слился килограмм. Весь Иду дальше. Наверное даже не стоило в понедельник взвешиваться, а сразу делать разгрузочный день и всё. Планы те же, плавно снижать вес. Всем доброго утра!

Ирочка, привет! Поздравляю с таким прекрасным результатом!

Ириша, прими мои соболезнования. Пусть земля ей будет пухом. Царствия небесного.

Ирочка, сочувствую твоей утрате.

Спасибо, девочки, Ира, Наташа.
Доброе всем утро! У нас солнце, вместе с ним и настроение возвращается. Пекла утром багеты для мужа, так приятно пахнет хлебом! Для себя сырники. Они как раз так себе получились. Сойдёт Сегодня иду в бассейн, завтра на йогу, и ходить...ходить... Надо воспользоваться хорошей погодой, как минимум неделю обещают золотой осени. Всем хорошего настроения!

привет Ириш - да с погодой и по бодрее)))
только я слышала это осень со след понедельником в холод и пасмурность уйдт) так что осталось меньше неделли)

С отвесищем, Ириш)) И доброго вечера
Слушай, а ты сколько нахаживаешь в день (если погода позволяет?) Одна ходишь или компания имеется? И еще: пробовала ли ты скандинавскую ходьбу?

Ириша, привет! Прими мои соболезнования!

Ириша и девочки всем пятничный привет! Вес сегодня 65.8. Надеялась на отвес, но не случилось , хоть не нарушала, день на 600 ккал (может и не 600, а побольше, но не намного) был, а ходьбы, йоги и плаванья было до фига на этой неделе. Ладно, посмотрю, что будет на следующей неделе.