Мечты питают нашу душу...

[effi]

Ириша, доброго утра!
Вес -88,6 и это прекрасно)

Лена, и это правда прекрасно! Тем более сейчас увидишь как это в табличке выглядит! Специально на калькуляторе перепроверила результат, глазам не поверила

effi—57,2--57,7--58,5--58,3--59,5 2,3
budgie—65,8--65,4--65,5--65,2--65,4-0,4
irisha—73,3--73,8--73,6--73,4--72,8-0,5
Елена Прекрасная—94,4--92,6--91,6--91,3--88,6-5,8
belka -86,2--85--85,5--85,2--85,3 -0,9
Nатали -62,2--60,9--60,4--60,4--60,6 -1,6
Энжик—69,8--68,1--68,4 -1,4

Ириш , месяц ещё не завершился , ко мне восьмерка вернулась 58.9 сегодня .
Слилось -600г и -1.1 с понедельника .
На понедельник настрой пока держу .... промываю себе мозги и настраиваю настраиваю настраиваю

[irisha]

effi—57,2--57,7--58,5--58,3--58,9 1,7
budgie—65,8--65,4--65,5--65,2--65,4-0,4
irisha—73,3--73,8--73,6--73,4--72,8-0,5
Елена Прекрасная—94,4--92,6--91,6--91,3--88,6-5,8
belka -86,2--85--85,5--85,2--85,3 -0,9
Nатали -62,2--60,9--60,4--60,4--60,6 -1,6
Энжик—69,8--68,1--68,4 -1,4

Ириш , месяц ещё не завершился , ко мне восьмерка вернулась 58.9 сегодня .
Слилось -600г и -1.1 с понедельника .
На понедельник настрой пока держу .... промываю себе мозги и настраиваю настраиваю настраиваю

Эльчик, поправила тебе циферки, но уж извини, всё равно итог по результату за месяц красным светится Но за неделю ты отлично продвинулась. Ты только сильно не перенастройся, спокойненько У тебя же к беженской диете какая-то подготовка есть? Сейчас наверное два дня будешь уже менять питание постепенно?

[effi]

effi—57,2--57,7--58,5--58,3--58,9 1,7
budgie—65,8--65,4--65,5--65,2--65,4-0,4
irisha—73,3--73,8--73,6--73,4--72,8-0,5
Елена Прекрасная—94,4--92,6--91,6--91,3--88,6-5,8
belka -86,2--85--85,5--85,2--85,3 -0,9
Nатали -62,2--60,9--60,4--60,4--60,6 -1,6
Энжик—69,8--68,1--68,4 -1,4

Ириш , месяц ещё не завершился , ко мне восьмерка вернулась 58.9 сегодня .
Слилось -600г и -1.1 с понедельника .
На понедельник настрой пока держу .... промываю себе мозги и настраиваю настраиваю настраиваю

Эльчик, поправила тебе циферки, но уж извини, всё равно итог по результату за месяц красным светится Но за неделю ты отлично продвинулась. Ты только сильно не перенастройся, спокойненько У тебя же к беженской диете какая-то подготовка есть? Сейчас наверное два дня будешь уже менять питание постепенно?

Спасибо Ириш
Подготовка у меня хи хи доесть то что потом нельзя будет , к примеру сегодня съела 4 печенья , так как купила неделю назад и так и не попробовала , а тут вспомнила и очень очень захотела к кофе... и кофе выпить - это при том что я кофе практически не пью последнее время , отучила себя , но не совсем до конца уверена , что может и зря ..... с кофе меньше ела , без кофе - больше, а нервная система не сказать , что лучше стала .
Ещё договорилась с Закалитычем , чтоб он меня не сбивал .... , что немного похудеть мне только на пользу будет , так как и он видит , что жру я много, а двигаюсь мало , и что то с этим надо , точней пора уже делать !
Договорились , что на завтрак и ужин я сама себе «рис»-бобы готовлю , а он мне с утра как обычно овощи нарезает на тарелочку , а я их с собой на обед возьму в коробочке и если голодно днём - то днем съем , если не голодно , то на ужин ... на завтрак я их НЕ буду , так как от них аппетит на весь день вперёд поднимается , а на первых порах диеты это мне совсем не надо .
так как в беженстве совсем без овощей , а овощи все же полезны и в небольшом количестве думаю диете не повредят ( овощи - сельдерей , огурец и помидорки - завтра или во вторник взвешу , что б знать сколько в граммах точно)
Ещё сегодня вечером ужин в колледже и концерт .
А с завтрашнего утра точно на диету . Вчера ничего из продуктов не покупала , кроме бутылки фермерского молока - в чай если очень захочется . Четверть бутылки правда уже выпили кошки и я вчера на ночь чашку с мускатным орехом - для улучшения сна .... продрыхла сегодня до 8-9 утра , завтракала в 10. ВЫСПАЛАСЬ наконец то

Ириша и компания , пофеячьте мне пожалуйста и возьмите под контроль - мне реально это очень надо .
Что б я не срывалась день , три , неделю , две , а после я уже сама втянусь . Мне нужно выйти из моего сейчашного состояния увязшей в трясину .
Если приплести сюда аюрведу - вот это и есть та самая Ама , или Капха доша взяла бразды управления в свои руки , вот мне её сейчас надо успокоить и привести в баланс , но при этом не вредя и не увеличивая больше чем нужно Вату дошу Ветер . Хотя для похудения как раз Вата то и нужна - для лёгкости и подвижности .
В общем главное , что у меня уже реальный настрой есть . Теперь осталось за малым - СДЕЛАТЬ !

[irisha]

Эльчик, настрой это уже полдела Не волнуйся, ты же не первый раз всё это проходишь. Тем более поддержка дома будет, тебе не надо будет еще на это отвлекаться. Сразу запланируй много дел, чтобы и голова была занята и руки.
Феячить я конечно не мастак , но мысленно я с тобой.

[irisha]

С прошлого понедельника ушел 1 кг ( это с учетом привеса прошлых выходных). То есть моё чередование даже такими скромными темпами может приносить результат в 1 кг. Значит нужно продолжать в этом же режиме дюканить, пока организм согласен на предложенные ему условия. Сегодня вынуждена нарушить, поминки, 40 дней. Обед. Овощи, рыба. Но отклонение сущесвенное это яблочная шарлотка. Прочитала, что на поминальный обед принято приготовить любимое блюдо человека, которого поминаем. Я знаю, что любила моя свекровь, но решила испечь шарлотку, так как я ей этот рецепт привнесла, он ей очень понравился, она часто пекла шарлотку по моему рецепту и носила своим подругам, хвасталась. Так что я тоже сегодня ела завтра опять Чб и я в строю.

[effi]

Ириша соболезную, уже 40 дней , как быстро время бежит

[irisha]

Добрый день! На два дня отходила от диеты, но сегодня я опять в строю. Напекла хлеб свой отрубной, есть яйца, фрикадельки с бульоном, запеканка. Хорошо идет чай черный с молоком, с Эльчиком согласна, уходит чувство голода на раз А вот кофе с молоком вообще не моё. Еще пью красный чай, пакетированный, с разными фруктиками, ягодами, прекрасно идет при отсутствии фруктов в рационе. До пятницы нужно вернуться на прежние цифры

[budgie]

Ириша и девочки, всем пятничный привет! Отчитываюсь первая, вес сегодня 65.0, чуть-чуть не дотянула до 64. Но это дело поправимое, было бы желание.

[irisha]

effi—58,9--57,5
budgie—65,4--65,0
irisha—72,8--72,6
Елена Прекрасная—88,6--
belka -85,3--84,9
Nатали -60,6--60,8
Энжик—68,4--

Доброе утро! Ноябрь уж на дворе... у нас продолжаются выходные, еще 3 дня основных ограничений и потом возвращаемся к обычной жизни. По крайней мере в Москве. Только куар коды будут нужны для ресторанов, музеев. Это есть у нас, так что планируем ресторан

Последний раз редактировалось irisha 05 ноя 2021, 15:49, всего редактировалось 2 раз(а).

[irisha]

Ириша и девочки, всем пятничный привет! Отчитываюсь первая, вес сегодня 65.0, чуть-чуть не дотянула до 64. Но это дело поправимое, было бы желание.

Неля, я тебя поздравляю Я знаю, что стОят эти 400 гр. Чуть-чуть надо было постараться утром и была бы четверочка. Следующая пятница будет еще удачнее