Ещё не фея.., но скоро ей буду!

ЮлЁчек

Спасибо, девочки! :smile3:

Результат будет, уверена.
Я не хочу вернуться к своим старым 85кг. Как представлю в дрож сразу бросает.

А система будет.
завтрак - углеводы (каша)
перекус - углеводы или белки (фрукты или творог)
обед - углеводы+белок
ужин - белок.

Простые углеводы буду употреблять только в первой половине дня.
Хлеб я не ем, давно уже привыкла к хлебцам из отрубей (только сейчас я мешаю пшеничные, овсяные, ржаные)

У меня сегодня +400, но это из-за КД. Они меня здорово мучают в этот раз, животик сильно болит. Завтра, надеюсь, сольются.

ЮлЁчек

вчера было съедено: :popcorm1:

завтрак- овсянка с черникой
обед - тушеная капуста с яйцом, котлета
ужин - запеченная рыбка.

Вода норма.

ЮлЁчек

black_fiancee писал(а):

А дю-лайт не смотрела?

Смотрела. Я пока не хочу вообще ничему следовать -в этом главная проблема.
Я еще на человеческой еде долго держала 75кг, пока праздники майские не пришли. :blush2:

А если чуть-чуть уменьшить порции, то я: во-первых, вернусь к 75кг, а во-вторых - поползу дальше к 70кг.

Голодной я сидеть не собираюсь, не переживайте. :friends:

А как настрой вернется -опять на ДД :smile3:

, а может и нет... :scratch_one-s_head:

Настена1981

Юльчик делай как тебе удобно, вот еще может белки с углеводами в один прием пищи не смешивать и результат будет лучше, что то по типу раздельного питания

еще чего вспомнила, если порция не больше 200 гр то можно кушать все что угодно, типа такой диеты пробовала, помогает, но надоедает все взвешивать :girl_crazy: