а Дюкана и списка медиков исключили ещё и потому что в Университете при сдаче экзаменов он давал лишние баллы тем кто до сессии смог похудеть, тем самым подрывая психику некоторых студентов...

диета Дюкана это огромный бизнес - сколько стоят эти продукты большинство и которых совершенно не обязательные и вообще не нужные), у нас книг уже 5 штук разных вышло, конечно кому это очень не нравится, но я думаю что не существует диеты от которой все поголовно были бы довольны!

ха, про баллы это интересно))
любая диета - стресс для организма, но только так можно избавиться от лишнего веса. только зал не поможет, мне мой косметолог всегда говорила - хочешь похудеть - зашей рот, а упражнения впридачу.
а на остальных диетах вообще есть нельзя, мне кажется е
это еще хуже ,чем так как мы питаться) и многие так не могут, у меня вот умстенная работа, мне кушать надо, а то с голдухи не думается

да наташ я тоже считаю что в зал после диеты, для закрепления результатов, а во время никак, стресс большой, конечно я не говорю что надо сесть на диване и ждать когда всё само уйдёт, просто надо быть активными, ходить больше пару упражнений в день, а потом уже зал для шлифования новой фигурки!!

да-да, полностью поддерживаю!
здоровое питание - лучше всего!я после закрепа буду как раньше питаться, когда занималась спортом, овощи как гарнир к мясу и фрукты! самое то! все, что надо и ничего лишнего)

вот те новость, точно кому то помешал...
Главное его диета работает,вон сколько людей уже похудело , и спасибо ему за это

привет, привет!! а я с индейкой!!! специально для Натусика!! совсем не сухая индейка!!
рецепт оочень просtoй - берём филе индейки, и обжариваем на гриле, очень быстро - я смотрю когда полоски ( от гриля) на мясе становятся более коричневыми и перeворачиваю, примерно 4-5 мин. на сторону, конечно солим, перчим по вкусу. пока индейка жарится мы включаем духовку на 200 градусов чтобы разогрелась. А тем временем берём одну цуккини и два ( или 3,4) листика ботвы свёклы ( ух как моя дочурка её обожает), режем цуккини кружочками а ботву просто соломкой и тушим до готовности в небольшом кол-ве воды (не даём испариться всей воде, оставляем чуть чуть совсем - что бы не было сухо). теперь перекладываем индейку в форму для запекания, сверху выкладываем овощи, кольца помидора ( можно и без них) и сверху плавленный сыр обезжир. ( я беру Sottilette light не знаю если у вас есть...) и в духовочку пока сыр не "поплывёт".. Всё быстренько достаём и съедаем пока сырок не застыл!! совсем не сухо и очень вкусно!! приятного аппетита!! извиняюсь за качество фото в разрезе...

Олечка, приветик! Вот и я добралась к твоему дневничку, в обед только хотела тебе написать, у меня интернет вырубился.

что так, малая опять капризничала?

бывает, надо же крайнего найти, в нашем положении "на диете и КД" особенно, хорошо что он у тебя такой понятливый

Олечка, поздравляю!!! А малую в садик?

ну это несправедливо конечно!

Полностью согласна. В интернете отруби с его логотипом стоят больше 3-х евро, хотя в магазине средняя цена других марок около 1 евро. Можно подумать, он овёс собственными руками выращивает и на отруби пускает

Хоть я и не Натусик, но рецептик беру на заметку Жалко что у нас ботва только весной бывает. Я её очень люблю. Как только сезон ботвы делаю Осетинские пироги, нямка

ОООО, Олечка, спасибо! теперь я знаю, как вкусно приготовить индейку, только с ботвой проблемз) ну ладно, может салатом заменить? на фотках так аппетитно, что забыла, что только что поела свою отру-кашу) с такой индейкой точно жди отвсов - награда за отличный рецепт

а кем ты утсроилась работать? малявку отдашь в садик?

Оля, привет

Какая индейка аппетитная ,утащила рецептик если можно

я правда уже его не ем, но очень хотелось поделится с вами моей бедой - ПМС жор!!! я просто бездонная!! я честно два дня ела только разрешённые продукты но сегодня!! я просто не понимаю куда это всё влезло!!! я всё съела!!! и когда мне снова захотелось в себя что нибудь запихнуть я увидела это обалденное малиновое варенье, на новый год спрятанное... открыла и стала есть большой столовой ложкой!!! потом опомнилась, закрыла и стала снова вливать в себя чай... когда же наконец то всё это кончится???!!!!