8.04.13 ЧБ
1. Чай. Просто чай!
2. Обед: бризоль, кока-кола лайт.
3. Перекус: жевала солёненькую рыбку с кока-колой.
4. Перекус: кусочек мяса с чаем.
5. Ужин: бульон с отрубями, курочка, чай, йогурт.

поздно ночью, или лучше сказать рано утром (сильно переживаю за Егорку) чай с шоколадкой.

А вообще то нужно наверное успокоительные попить, нам их можно?

9.04.13 БО:

1. Завтрак: чай с яичком.
2. Обед: жая из пачки, но выбирала кусочки без жира, йогурт, кока-кола.
3. Перекус: йогурт
4. Ужин: тушённая капуста с куринными грудками, салат овощной. Чай.

Безумно хочется ХЛЕБА! печенек песочных с сахаром!

Опять вздутый животик, даже кола не помогает.

Вес идёт вверх! Я знаю, вы скажете, нужно есть меньше Шоколада! Но уж не так много я его и ем. Не думаю, что из за 20 гр шоколада вес может прибавить + 2 кг! Да и многие как я почитала по немногу нарушают, и всё нормально с весом. Ну чтож, бум сидеть на чередовнии пока не добъёмся своего!

ой, самое главное не рассказала, втретила вчера знакомую, которую довольно давно не видела, она сразу заметила, что я похудела!

а ещё, подружка, которая меня подсадила на диету, а сама бросила, опять села. Говорит что мой пример заразителен

10.04.13 ЧБ

1. Завтрак: чай
2. Обед: котлета куриная
3. Перекус: йогурт и солёная рыбка из пачек (нам такую можно?)
3. Ужин: куриные котлетки с бульоном и отрубями.
4. Поздний перекус: йогурт

11.04.13 БО:
1.Завтрак: тыквенный пирог, чай
2. Обед: куриная котлетка, салат из свёклы
3. Перекус: йогурт, рыбка.
4. Ужин: Борщ, творожная запеканка, мясо говядина.

12.04.13 ЧБ:
1. Завтрак: творожная запеканка, кофе
2. Обед: куринные котлетки
3. Перекус: йогурт, рыбка
4. Ужин:

сестрёнка пришла вчера поздно, и с собой принесла Абалденный шашлык! в общем мы дружно в 2 часа ночи его оприходовали

13.04.13 БО:
1. Завтрак: блинчики с кофе
2. Обед: борщ с мясом.
3. Перекус: йогурт
4. Ужин: бульон с отрубями, салат из помидор и огурцов. Чай. и по маленькому кусочку груши съели.
Сейчас опять кушать хочу!
целый день из одного места не вылазила, теперь так хорошо, а то пару недель тяжесть ужасная была.

утром взвешивались, показывают 62 и всё! взяла потом свой измеритель Липуню, взвесилась с ней, 64,1 (а она 3,5 весит) т.е. получается 64,1 - 3,5 = 60,6! потом взвесилась без неё, весы показали 60,5!
Приезжала подружка, тоже решила оценить наши весы, так ей вес показали почти что 76, хотя она уже стабильно 72 весит.

14.04.13 ЧБ:

1. Завтрак-Обед: пирог с печенью куриной, кофе.
2. Ужин: бульон с отрубями, курочка и пирог с печенью, чай с кусочком тортика (Бисквит за 3 мин в микроволновке - пекла в духовке. Сделала из расчёта 3-ёх порций, так что сладеньким обеспечены на три дня :) )
3. Поздний перекус: йогурт.

15.04.13 БО
1. Завтрак: кусочек пирога с печёнкой, чай.
2. Обед: обедала сидя в налоговой салат с цветной капустой, помидором и огурцом, печёночный тортик, вода.
3. Перекус: йогурт
4. Ужин: манты по Дюкану, чай с тортиком.
5. Поздний перекус: йогурт.

вчера, идя домой, наблюдала очаровательную картину, даже постаралась изложить её на бумаге.

Набережная. Такая безмолвная, слышно только как стучат по зонту капельки дождя. Речка "Весновка" (Есентай). По руслу без шумно скользит чистый поток воды. При очередном спуске, вода словно в танце закручивается в небольшие водовороты. Дальше, перед очередным каскадом, она собирается чтобы свергнуться вниз с грохотом водопада, в ожидании... И так красиво на гладь воды падают капельки весеннего дождя...
15.04.2013


не судите строго, это так, чувства, эмоции.

16.04.13 ЧБ

1. Завтрак: яичко, чай.
2. Обед: шашлык из филе курицы, чай.
3. Полдник: яичко, чай.
4. Перекус: йогурт.
5. Ужин: бульон с отрубями, курочка, чай с кусочком тортика.

17.04.13 БО:

1. Завтрак: бульон с отрубями, курочка, чай.
2. Обед: 2 котлетки куриные, чай.
3. Перекус: йогурт
4. Ужин: салат из свежих овощей, тушённая капуска с курочкой, чай с тортиком (до ели наконец то ) 1 кусочек шоколадки.
5. Ещё 3 кусочка импортной шоколадки сестрёнка нас с мамой подбила, а мне так плохо вчера было, что я отказываться не стала.