Оля! Какая вкуснятина!!! 10% сметана жирновато, но ее немного уйдет, так что, может, не критично.

скопируйте эту ссылку в свою подпись в профиле
[1url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7045]МОЙ ДНЕВНИК[/url]

[quote="Мышь"]

у меня еще нет дневничка, как его сделать и где? сделаю и ссылочку скину, подарочки я люблю
Зовут меня Сашей
Саша,назови как-нибудь свою тему. Это и будет начало твоего дневничка,твоя страничка. Для знакомства напиши немного о себе. Сколько лет, чем занимаешься-увлекаешься, ну и так далее. Затем скопируй ссылку,которую я дала, в свою подпись в профиле. Там же будешь писать, на каком этапе, сколько теряешь.Все это будет автоматически отражаться в твоих сообщениях.

скопируйте эту ссылку в свою подпись в профиле
[1url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7045]МОЙ ДНЕВНИК[/url]

Привет Ирина , давно не заходила к тебе , но прочитала все твои новости и достижения .
Так держать , удачи . А со стулом нет у тебя проблем ? А то все жалуются .

Привет! Спасибо, что забежала. У меня сестра живет в Воронеже и муж оттуда.Так что мы с тобой землячки:)
Нет, со стулом у меня проблем нет и не было никогда. Это особенность организма, наверное. Но, вообще, удивительного ничего нет, что на нашей диете у многих проблемы. Объем еды очень маленький.

Ирина! Привет! Заскочила к тебе в гости посмотреть как живёшь, как дюканишь?! С графиком так и не разобралась? Там есть ссылка контроль веса, нажимаешь на неё, выскакивает табличка с датой сегодняшней, забиваешь вес на сегодня и сохранить. Если надо вписать вес за другую дату по календарю выбираешь дату и опять изменить, и так вносишь хоть каждый день, но если хочешь изменённый график внести в свой профиль здесь на форуме, то каждый раз при смене на нашем форуме ссылку в свой профиль надо перекопировать из того сайта. Но если один раз разберёшься потом привыкаешь.

Спасибо! Постепенно разбираюсь в интернетских премудростях.С графиком и линеечкой освоилась. Вот научилась фото вставлять и аватарку. Теперь надо найти, как сделать ссылку на это фото на первой моей странице. Знаешь, как у девочек-фото на такой-то странице.

а я всё аватарку сделать не могу, загружаю со своего компа фото, мне пишет что слишком много места фото занимают, видимо "тяжёлые" у меня фотографии из своего компа...

тебе есть, в чем уменьшить фотку - любой фоторедактор на компе есть? все, что надо сделать, это уменьшить ее до размера 100х100 пикселей, и чтоб она "весила" не более 14 кб. ты знаешь, как это сделать?

Всем привет! Меня зовут Настя) И я вступаю в ваши ряды худеющих) Сегодня мой первый день Атаки. На завтрак выпила стакан воды, стакан чая зеленого и 180 г креветок в рассоле.