ну-c, начнем!

[Metelica]

Привет красотка!!!
хорошего тебе денечка!
ДоклАдаю - твой подАрунок - я посадила

Такой букетик я принесла на работу вчера

а я думала муЖчина подарил

[black_fiancee]

Привет красотка!!!
хорошего тебе денечка!
ДоклАдаю - твой подАрунок - я посадила

Привет! Очень рада! Поглядим, что из него вырастет)

а я думала муЖчина подарил

Ах если бы) Не на кого надеяться в этом вопросе, приходится самостоятельно)

[Я с Урала]

Ольчик...ты чемпион !!!
И в моральном плане и в физическом !!!

И ведь даже не взгрустнула после Эльбы

Оль...у меня к тебе 3 вопроса
1 на каком сайте качаешь книги
2 какие витамины пьешь? Пьёшь ли BCAA? Какой фирмы
3 как ты составляешь план тренировок ?? Последовательность упр-ний и тд

И плиз....ответь у меня в домике..чтоб я потом долго не искала

Спасибо, моя дорогая)
Ответила у тебя

Приветик, Ольчик
Жора и у меня поселился...и КД жду
И отвесов жду

Оль, с ты про разгон метаболизма слышала??
Веришь в это ?

Чёт я свой хочу разогнать...только не знаю как
Надоело после каждых выходных на диване плюсовать
Вот обидно...пиво пьёшь-плюс
Пиво не пьёшь, просто весь день отлёживаешься после тяжелой недели-плюс
Ну где справедливость???

[black_fiancee]

Приветик, Ольчик
Жора и у меня поселился...и КД жду
И отвесов жду

Приветы) Ага, и я жду) И того, и другого)

Оль, с ты про разгон метаболизма слышала??
Веришь в это ?

Слышала. Есть часто и маленькими порциями, соблюдая кбжу. Так и делаю Нет поводов жаловаться на метаболизм

Чёт я свой хочу разогнать...только не знаю как
Надоело после каждых выходных на диване плюсовать
Вот обидно...пиво пьёшь-плюс
Пиво не пьёшь, просто весь день отлёживаешься после тяжелой недели-плюс
Ну где справедливость???

Так ты сама себе ответила) Плюс у тебя от пассивности и от пива) Убираем одно и другое и получаем отвес. Отдыхать от тяжелой недели можно ж на прогулке, например. Ходьба отлично калории сжигает, не зря Дедушка Дю нам завещал ходить, ходить и еще раз ходить)
Лежа на диване метаболизм не разогнать. Лежа на диване организму нет смысла напрягаться, чтобы переработать больше и выработать больше энергии, она же тебе не нужна, ты же на диване лежишь. А вот если встанешь и пойдешь, или побежишь, или что угодно еще, вот тогда да, придется поднапрячься и энергии высвободить из тех запасов, что имеются

[black_fiancee]

С добрым утром, девоньки!

На весах привес в 400гр и 68,4кг. До КД 4 дня. Мляяяяяяяя. Этот привес не только из-за приближения КД, но и из-за бессонной ночи. В 2 утра меня разбудила соседка, которая вернулась из отпуска и орала-истерила, что я ее все три недели заливала и ей придется делать ремонт. Требовала, чтобы я спустилась к ней в квартиру и на все на это посмотрела. Ну объясните мне,
нах@я мне в 2 ночи на это смотреть? Перекрыла воду, мысленно послала ее в жопу, вслух объяснила ей, что верю на слово и если ей придется делать ремонт - заплачу, никуда не денусь. Пошла досыпать. Не тут-то было. Прислала сантехника. Я очканула, конечно, в 3 утра непонятный мужик приходит. Но положила болт. Пустила в дом. Ничего он не нашел, душем сказал не пользоваться, плитку раздолбить и посмотреть, что там. Угу. В 3 утра я сейчас начну плитку долбить. Досыпала беспокойно, сил нет. В субботу вечером, видимо, придется кого-то вызывать и что-то предпринимать. Соседка так и не угоманивалась, назвала меня какой-то там дурой, не помню какой, но убралась восвояси. Мля, дом попал под программу реновации, он под снос, чего вы от меня хотите? На кой хер в таком доме делать ремонт и с какой стати у тебя кухня находится там,
где по плану у всех душ? В общем, хер с ней.

Найти б теперь сил доработать до вечера.

А вам, девоньки, хорошего дня и настроения прекрасного!

[Надюшка]

О да ты сестра по беспошлинной ночи!я проснулась от звонка в домофон какая то тварь в 5 утра к нам добилась.В общем в итоге все спасли а я нет.зато проснулась есть приготовила перемыла посуду и на работку.
А на счет привеса ты же знаешь сольется

[black_fiancee]

О да ты сестра по беспошлинной ночи!я проснулась от звонка в домофон какая то тварь в 5 утра к нам добилась.В общем в итоге все спасли а я нет.зато проснулась есть приготовила перемыла посуду и на работку.
А на счет привеса ты же знаешь сольется

Если бы в пять, не так бы плачевно было, я в половину шестого встаю) А вот бессонный час сбил все настройки)

[Metelica]

О да ты сестра по беспошлинной ночи!я проснулась от звонка в домофон какая то тварь в 5 утра к нам добилась.В общем в итоге все спасли а я нет.зато проснулась есть приготовила перемыла посуду и на работку.
А на счет привеса ты же знаешь сольется

Если бы в пять, не так бы плачевно было, я в половину шестого встаю) А вот бессонный час сбил все настройки)

Бегать надо было идти!
У тебя же асиксы, в них не страшно

[black_fiancee]

Бегать надо было идти!
У тебя же асиксы, в них не страшно

Поверь, в Капотне страшно и в ассиксах, и даже в Гриндарах со стальным носом.

[Metelica]

Бегать надо было идти!
У тебя же асиксы, в них не страшно

Поверь, в Капотне страшно и в ассиксах, и даже в Гриндарах со стальным носом.

Все потому что меня нет )))