ДЮ - Б О Л Т А Л К А

yule4ka

Девчонки, не переживайте, у меня вот тоже вес 3-ю неделю на месте почти стоит (ну в общей сложности 1 кг ушел может), но объемы уходят заметно...(у меня это наверное еще ускоряет массаж и пилатес, но все-равно,я думаю,диета здесь не последнюю роль играет).
Но,конечно отвесов уже хочется... :girl_sad:

VIVa

yule4ka писал(а):

Девчонки, не переживайте, у меня вот тоже вес 3-ю неделю на месте почти стоит (ну в общей сложности 1 кг ушел может), но объемы уходят заметно...(у меня это наверное еще ускоряет массаж и пилатес, но все-равно,я думаю,диета здесь не последнюю роль играет).
Но,конечно отвесов уже хочется... :girl_sad:

Я обмеряю бедра т к это у меня проблемная часть я истинная груша. Так не меняются у меня бедра и вес стоит ... хех :)

yule4ka

Ну ничего, уменьшится))) Куда денется :girl_hide:

lubava88

Люлюкочка писал(а):

(УУУ на перешла на круиз с понедельника и потеряла только 100 гр.
Девочки, что не так? помогите разобраться)
Итак, что я такого съела :scratch_one-s_head:

Отруби съедаю (добавляю в суп или врю кашу, вчера была кашка), обед: овощи (капуста, кабачок, помидор, перец, баклажан) тушеные. Ужин доедала тушеные овощи. В перекус допила куриный бульон.
На белках ем курицу, запечную в духовке, куриный бульончик. Еще делаю корзиночки из курицы (курица, яйца, петрушка, ветчина 2%и это опять же все в духовке.
Воду пью.

а где белки в БО день? бульон это мелочи
у меня на ЧБ дне пока что хорошие отвесы, а как БО - на следующий день привес 500г.
Овощи кушайте вместе с белками и скорее всего вес сдвинется.

Гузаль

Nатали писал(а):

Застой - это когда вес 3-4 недели стоит, а то и пару месяцев! :girl_haha:

А у вас - нормальный ДЮ-процесс! :ok:

правда правда :yes4:

у мужа моего плато длилось 2,5 месяца, у меня 3 недели - главное переждать, не сорваться и тогда все получится :victory:

процесс снова пойдет

VIVa

сегодня наконец отвесик в 300г :))))

Акаясь

Привет, хочу спросить можно ли по своему желанию увеличивать дни атаки? мне сбросить нужно почти 20 кг, рассчитала на сайте Дюкана, атаки пишет 6 дней, хочу продлить до 10, правда уже очень хочется овощей... и еще почему на атаке нельзя огурцы??? там же 95-97% водный состав - трава считай??

Гузаль

Акаясь писал(а):

Привет, хочу спросить можно ли по своему желанию увеличивать дни атаки? мне сбросить нужно почти 20 кг, рассчитала на сайте Дюкана, атаки пишет 6 дней, хочу продлить до 10, правда уже очень хочется овощей... и еще почему на атаке нельзя огурцы??? там же 95-97% водный состав - трава считай??

Чем дольше длится атака, тем длиннее потом может оказаться плато - тебе это надо?

yule4ka

VIVa писал(а):

сегодня наконец отвесик в 300г :))))

Ура!Поздравляю :ok:

У меня сегодня тоже отвес: 500г :Yahoo!:

Colorina · Атака 20.03.2017 - 23.03.2017

Всем отвесившим БРАВО! :Bravo:

С весной!
За сбычу мечт!

ДЮ - Б О Л Т А Л К А

Кто сейчас на форуме